包邮38式陈式太极拳-附送VCD影碟

《38式陈式太极拳》本套38式拳是学习陈式太极拳*简便的入门套路。由陈式第十九代传人陈小旺先生创编，共有38个招式，易学易练，被列为大学必修内容才，成为*受广大青年学生喜爱的武功拳法之一。本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此剑法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。VCD01 完整示范02 分解教学103 分解教学204 分解教学305 分解教学406 分解教学507 分解教学608 分解教学709 分解教学810 背向练习书目录：**章 太极运动常识**节 太极拳的由来与流派第二节 练习太极拳对身体各部分的要求一、虚灵顶颈竖项二、沉肩坠肘坐腕三、含胸拔背实腹四、松腰敛臀圆裆五、心静体松意专六、呼吸深长自然七、势势意连形随八、轻沉虚实兼备第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求一、起吸落呼二、开吸合呼三、进吸退呼四、发力动作的呼吸规律五、技击方法的呼吸规律第二章 动作分解与呼吸配合法**节 38式陈式太极拳简介第二节 38式陈式太极拳动作详解……