包邮老板不是你妈妈

本书特色

那些成长中的伤痛会影响你的工作，国内**部将创伤心理学与职场心理学结合的书。
　　依照知名心理学家黛博拉·曼德尔博士的看法：很多人在工作中之所以有过不愉快的经历，很大程度上是因为他们接连不断地卷入到了不必要的办公室风波之中，比如跟同事、跟老板、跟下属、跟客户等等。
　　数以百万计的男性和女性带着他们过去的创伤步入生活，这些脆弱的结果使他们更容易不知不觉地弄糟自己的全部人际关系。
　　通过全方位的交互性阅渎特色——我测验、练习、检验表——以及真实生活的故事和轶事，《老板不是你妈妈》这本书人根源上解析这些工作中的心理问题。

内容简介

这种情境不仅发生在我的私人关系中，也影响到我的整个存在状态。在我生命的前三十多年里，这种情况一直存在，直到我和私人伙伴及工作同事之间发生了一系列不尽如人意的关系之后，我才意识到是我那些未治愈的童年创伤使自己缺乏安全感。当我把这些抛置脑后，我获得了新生。

节选

相关资料

插图：我们的情感伤痛来源于多种不同的方式，*糟糕的，当然是虐待行为，比如童年时期从被忽视到被体罚。当虐待造成*明显且*具破坏性的情感创伤的时候，它并不是造成破坏效果的唯一行为。有些情感创伤可能来源于一些简单的小事，比如你爸爸在出差的时候忘掉了你的10岁生日。或者他们来源于慢性的不满情绪。创伤就是创伤，它可能来自于任何人或任何事。同样，积极的意图也不一定就能消除已然造成的伤痛。当某件事造成伤害的时候，我们并不真的关心它为什么会发生。它只是简单地造成了伤害，而且需要适当的照顾和关注以便恢复。比如，一个人重重地踩了你的脚趾，他到底是出于无意还是有意并不重要，重要的是你的脚趾伤了，需要恢复。同样的道理也适用于治疗情感伤害。人们往往在小的时候被告知情感伤害不是什么大事，并一次次地被教导不要小题大做。因此，为了*终从伤痛中恢复过来，你需要允许自己正视并处理旧伤痛，不管你以前被告知它们有多么无关紧要。在我们童年遭受情感伤害的一些方式之下，不要用试图回忆你被伤害的全部过程的方式来使自己陷进去。如果你回忆不起来你童年生活的全部细节，也不要担心。这种情况在造成伤害的事出现的时候经常发生，而且那个时候也不是解决它的合适时机。或者是你可能形成了你的防护机制，把记忆排除到意识之外，以便减少你的痛苦。现在，打开你的头脑并把童年时期的脆弱当成一个背景，这样你就能够开始克服它们。

作者简介

黛博拉·曼德尔，博士，是一位临床心理学家、演说家、专栏作家和媒体专家，在治疗人际关系、沮丧、焦虑、虐待幸存者和日常生活关注问题上有着超过20年的经验。她在全国性电视台和广播电台定期开设节目，分享她在一系列心理焦点问题上的经验和感受。她曾出镜参与的电视节目包括《重新开始》、《750磅的人》、《与摩根·斯普尔洛克共度的30天》和《我的巨胖未婚夫》，以及其他一些被播出的节目。同时她也是联合电视脱口秀《拉瑞·埃德脱口秀》的定期特邀嘉宾，并主持她自己的广播秀《收缩的饶舌乐》，该节目每周通过KCSN在洛杉矶播出。她还曾执笔撰写{治愈敏感的心》一书.灌制了两张CD《创造健康的工作场所界限》和《虐待者的友好并发症》。