包邮九式强身功

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作者：张广德. 著

出版社：高等教育出版社

本类榜单：体育/运动

所属丛书：颐身养生丛书

分类：体育/运动 > 武术/气功

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ISBN：9787040306682
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：66
出版时间：2011-01-01
条形码：9787040306682 ; 978-7-04-030668-2

内容简介

继2009年完成“养生八法”、“导引十六式”创编工作后，张广德先生又创编这套“九式强身功”，旨在为广大导引养生功爱好者、健康人群、病患朋友们提供一条追求健康、自我锻炼、性命双修的门径；为推动和繁荣全民健身运动做些实实在在的工作。这套功法几经推敲、琢磨，凝聚了作者50余年的武术、导引习练、教学研究经验，吸收了儒、释、道、医、武各家养生思想，富?浓厚的文化内涵，可以说是张先生50余年导引养生的精华所在。全套功法主要由九个舒展大方、形意和谐、优雅怡然的引导动作构成，加上功前准备、收功，约十余分钟即可习练完毕。与前两套功法相比，这套功法运动量略有增加，技巧要求略有提高，非常适于普通大众健身之用；如能坚持习练，会获得令您满意的强身效果。

**章九式强身功之特点与作用第二章九式强身功之动作说明功前准备 **式吐故纳新第二式渔舟唱晚第三式肩担日月第四式鲲鹏展翅第五式麻姑献寿第六式金鸡独立第七式紫燕侧翼第八式凤翔碧空第九式气息归元收功参考资料及引用书目

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作者简介

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国**代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。 50多年来，张教授以易学的哲理、脏腑经络学说及阴阳五行学说等中医理论为指导，融系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛

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