包邮腰痛（最新疼痛自诊自疗丛书）

**章 腰痛的一般知识
危险的征兆——必须就医的腰痛
腰痛患者就医须知
判断您的腰痛类型
第二章 物理疗法
治疗腰痛的温热疗法
治疗腰痛的红外线疗法
治疗腰痛的磁疗法
治疗腰痛的拔罐疗法
第三章 按摩疗法
腰痛按摩的基本手法
治疗腰痛常用的腧穴
急性腰肌扭伤的按摩疗法
腰椎小关节紊乱的按摩疗法
慢性腰肌劳损的按摩疗法
退行性脊柱炎的按摩疗法
腰椎间盘突出症的按摩疗法
腰痛患者的自我按摩疗法
腰痛按摩疗法的注意事项
第四章 牵引疗法
牵引疗法治疗腰痛的机理
牵引疗法的适应证
牵引疗法的禁忌证
牵引治疗腰痛的操作方法
第五章 足部按摩疗法
第六章 耳穴贴压疗法
第七章 穴位药敷疗法
第八章 运动疗法
第九章 气功疗法
第十章 常用药物疗法
第十一章 日常饮食疗法
第十二章 腰痛患者的长期保健策略