- ISBN：9787513205511
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：333
- 出版时间：2011-10-01
- 条形码：9787513205511 ; 978-7-5132-0551-1
本书特色
健康是一种智慧，健康是一种人生自觉。王硕、邢远翔主编的《健康生活书系》从生活起居、运动健身、防病治病，科学用药、养生保健、性福婚恋、健康心理等七个方面，为您打开健康世界的一个个窗口，探索健康的奥秘，为您健康状况的烦恼和生活方式的疑惑，提供系统而详细的解答和指导。《健康生活书系》之《性福生活悄悄话》一书，是医生、专家、学者临床实践经验的总结和科研成果的结晶。 王硕、邢远翔主编的《运动健身一点通》旨在告诉我们：提倡运动健身，不仅在于运动有益健康，还因为运动是一种文明的生活方式，有助提高整个社会的文明与进步。
内容简介
《运动健身一点通》简介：健康人离不开运动，病人更需要运动。进行康复锻炼与否使得很多病人预后状况有天壤之别。坚持康复锻炼，很多病人彻底摆脱或减轻了病痛的折磨和困扰，大大提高了生命质量和生活质量，甚至创造了奇迹。 运动是公平的，无论男女老少还是尊卑贫富，只要热爱运动都可得到相同的回报，不爱运动的人无缘运动的馈赠。 王硕、邢远翔主编的《运动健身一点通》旨在告诉我们：提倡运动健身，不仅在于运动有益健康，还因为运动是一种文明的生活方式，有助提高整个社会的文明与进步。
目录
体力劳动不能代替体育锻炼
不同运动不同热身
力量练习从1数到9
街舞1小时=跑步6公里
快走10分钟走完1200米
健身伙伴宜选五种人
用*少时间获*大锻炼成果
不同年龄运动项目不一样
自测健身指标
早搏并非健身运动的红灯
怎样锻炼才科学
“心肺运动试验”保健康
三招教你增强运动效果
3个10分钟和30分钟锻炼效果相同
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