歌解健康四大基石

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作者：董明强

出版社：人民军医出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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ISBN：9787509154274
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：148
出版时间：2012-03-01
条形码：9787509154274 ; 978-7-5091-5427-4

本书特色

董明强编著的《歌解健康四大基石》以边歌边议的形式，系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。本书语言通俗形象，内容丰富实用，适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。

内容简介

本书以边歌边议的形式，系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。全书共分14讲，前9讲讲述四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒与心理平衡，后5讲介绍饮茶、起居习惯、老年保健与疾病、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首，语言通俗形象，内容丰富实用，适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。