狠狠爱自己——梅子的7堂活力达人保鲜课

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作者：梅子

出版社：当代世界出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 女性/儿童

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图文详情

ISBN：9787509007600
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：大32开
页数：246
出版时间：2011-09-01
条形码：9787509007600 ; 978-7-5090-0760-0

本书特色

　　爱上你的身体，让它变美，变健康，变得更迷人，让全身上下每一寸都美到不行！　　年轻时，仗着身体有本钱，我们无限地透支健康。每天的日程表排得满满的，要出差，要拜访客户，要超额完成工作争取拿更多奖金，要绞尽脑汁想着怎么升职，还要不停地充电唯恐自己out了。节假日又要忙泡吧、忙游乐。结了婚的女人更是忙，忙怀孕、忙生育、忙教育孩子、忙着经营婚姻，一天24小时远远不够用，又哪里拨得出时间关爱自己的身体，呵护自己的内心？　　如果你爱自己，就从阅读这本书开始行动起来吧。要知道，一个在20几岁就细心呵护健康之根本的女人，到30岁后，必定身心和谐，优雅高贵，平和豁达！

内容简介

20几岁时，你会毫无顾忌地熬夜、加班，尽情享受购物、逛夜店的快乐。可是，我想告诉你，即使这么的年轻，如果不注意打理健康，不爱惜自己的身体，也许30岁后，就会焦灼不安地奔波于医院，和各种药丸子打交道，用各种昂贵的化妆品来掩盖憔悴的面容。时光如水，经不起流转，女人如花，需要呵护。只有宠爱自己的女人，才懂得宠爱自己的身体，让自己有资本匀速而高质量地享用一生。

**章娇颜如花：健康从桃花美肌开始
桃花美肌的8个指标
好皮肤，**要防晒
不可不知的补水时刻表
年龄保鲜始于颈
糖米油盐酱醋茶，都能为你所用
秀发是女人的第二张脸
超有效的up美胸三部曲
以塑身的名义做家务
用心呵护第二心脏——脚

第二章健康饮食：漂亮美眉的养分
吃全餐的女人才健康
活力女人必需的七大营养
粗细结合，“食尚”界也流行混搭

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作者简介

梅子，女，喜欢运动的射手座，国家二级心理咨询师及国家一级婚姻咨询师，多家杂志健康专栏特约作者。长年研习大量现代医学及心理专著，致力于以手中之笔开发女性的幸福指数，提升女性的生命形态和心理健康，尤其在女性健康方面颇有心得。多年来参与编撰了二十多本女性读物，代表作有《懒美眉的瑜伽生活》、《给女人的健康枕边书》、《二八黄盒健康法则》等。

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