糖尿病饮食营养黄金法则

一、糖尿病饮食营养的黄金九则
　1.黄金原则之一 充分的心理准备
　2.黄金原则之二 因人而异
　3.黄金原则之三 学会放弃
　4.黄金原则之四 寻找适合的食物
　5.黄金原则之五 好的烹调方法
　6.黄金原则之六 把握进食顺序
　7.黄金原则之七 定时定量订餐
　8.黄金原则之八 终生的运动习惯
　9.黄金原则之九 充足的维生素、无机盐和膳食纤维
二、糖尿病营养误区九条
　1.营养误区一 认为饮食疗法就是饥饿疗法过度节食、全素食，甚至“辟谷”
　2.营养误区二 认为“无糖”食品多吃无妨
　3.营养误区三 血糖可以用不吃主食来控制，只吃粗粮，吃干喝稀都一样
　4.营养误区四 主食既然少吃，副食就不用限制了