会吃才健康

科学饮食篇全球吃死的人比饿死的多营养与健康膳食习惯与健康长寿食“三少”寿命长对人体有害的食品煎炸食品需要控制食用量长寿之道饮膳在行学会科学吃饭健康饮食七大法则营养“金字塔”中国人普遍缺什么营养吃东西要注意酸碱搭配碱性食品常吃点饮食的“中庸”食物的“五性”“吃啥补啥”有道理“一条腿”食物益处多“远亲”食物营养高过度低盐饮食也有弊“四气五味”食有学问五味与健康五味过重损健康饮食应结合年龄需要饮食随着职业走对号吃食物益健康合理膳食三步走四类食物延年益寿五种食物不妨天天吃膳食中的十大平衡三种食品应限食营养平衡七忌“吃光”使人长寿……营养食疗篇