意志力:在坚韧中成就好习惯

第 一 章 品读意志，细看人生

人们经常说："意志是人生的财富"。大脑是我们人类获得成功的唯一

源泉。在人的大脑中，蕴含着无限的财富。而意志力则是人脑给予人类的重要

财富之一，意志力的提高就意味着你的人生会拥有更多的富贵和成就。这种无

尽的意志力，潜藏于我们每个人的身体之中。可以说，但凡能够真正创造人生

奇迹的人都是充满意志之人。
认识意志的力量

坚强的意志从何而来

意志力是心智的"统帅"

意志力是成功的助推剂
第 二 章 坚强意志，跨越鸿沟

意志力是一种能够管理自己的情绪、控制自己的欲望、克服困难，并达

到预期目标的能力。如果一个人没有意志力，那么他将一生碌碌无为。意志力

是人们获得成功的必要条件。良好的意志力能够帮助人们主宰自己的命运，掌

控自己的心情，克服自己的惰性，坚定不移地走向成功。
002
培养钢铁般的意志力

让意志帮你提高情商

让意志帮你提高智商

意志决定态度

意志力让信心坚定

坚强意志实现涅槃人生

是谁让薪水翻了七倍

意志力谱写生命的奇迹

第 三 章 拥抱逆境，锤炼意志

人生是没有一帆风顺的，因为你的另一半命运是掌握在上帝的手中，它

总爱这么捉弄人，抛洒下不幸和痛苦，但聪明人不但不恨它，反而感谢它，因

为人生在得到金钱、地位、名誉、健康或美貌后，还需要逆境作陪衬，这才算

是真正的人生。逆境是人生的必修课，只有通过了逆境的考验，才能*终到达

成功的彼岸。而没有通过逆境，即使获得了成功也只是运气或者依靠他人的结

果，*终的成功也不会真正属于你自己。


用压力成就顽强意志

把挫折当做考验意志的机会

锻炼坚如磐石的意志

修炼逆境中崛起的意志

踏着失败，走向成功

意志在前，困难在后

磨砺意志，接受考验

意志谱写苦难的旋律

培养永不言弃的意志

勇于挑战，反败为胜

第 四 章 顽强的意志，忠诚的伴侣

意志力有动态和静态之分。一方面，它是引导人类行动的力量；而另一

方面，它又是人们在这些行动中的行为。因此，当一个人能够在某一事件或一

连串事件中表现出极大的决心、恒心、信心时，就会被认为拥有很强的意志力

（静态的）；而他意志力的特性，需要通过他的决心或行动的力度和持久性体

现出来。这样，在这一过程中所展现出来的意志力就变为了动态的意志力。
忍耐，成就霸业

学会"有目的的意志"

成功，始于脚踏实地

坚强的意志，勤奋的心

坚持不懈，迎来新生

破釜沉舟的决心

永不言败的信心


铁杵成针的恒心

坚定不移的信念

顽强不息的毅力

奋不顾身的行动

第 五 章 胜在意志，赢在品质

人的意志品质，就是人在意志行动中表现出来的较为稳定鲜明的心理特

征。这些特征一旦缺失，那将会使我们的意志薄弱。如果你想在今后的人生

中青云直上，如果你想让既定的目标顺利完成，就必须拥有这些优良品质，

如此，才能成就大业。
004
胜在意志，赢在乐观

果断在前，意志在后

自觉主动，勇于投入

意志坚韧，成就不凡

刚毅性格，强者风范

进取精神，驶向成功

自我控制，磨练意志

自我激励，充实动力

自我暗示，一往无前

韬光养晦，成就大业



第 六 章 自我锤炼，塑造钢铁意志

人的意志力就如同一个充电电池，其放电的能量是由它的容量和它的疏

导系统决定的。它可以积聚很多的能量，在一定的条件下能够释放出强大的

电流。同样，人的意志力在某个事件或者某种特殊的情况下也能产生强大的

能量，指引人们不断进步。所以，如果一个人能有意识地注意提升自己的意

志，那么他将获得一种不可低估的力量。
铸造一：提升注意力

铸造二："炼"出意志力

铸造三："想"出意志力

铸造四："看"出意志力

铸造五："思"出意志力

铸造六："嗅"出意志力

铸造七："读"出意志力

第 七 章 自我治疗，还原健康人生

意志力也会患病吗？答案是肯定的。有时意志也像身体的其他器官一

样，出现病态。"好逸恶劳"、"拈轻怕重"就是一种意志力疾病，其实我

们每个人身上都或多或少有些意志力疾病，这些疾病既有生理引起的，也有

心理引起的，并且表现为种种特征和病因。
005
治疗一：诊断病因

治疗二、测量意志强弱

治疗三：摆脱懒惰

治疗四：增强诚信

治疗五：提高自制

治疗六：清除自卑

治疗七：缓和暴躁

治疗八：甩掉后悔和恐惧

治疗九：添加自信

治疗十：注射目标

治疗十一：清除毛病