大病预防先除湿热毒

**章　湿热伤身有警示，读懂你身体的求救信号
　起床凭感觉
　如厕看粪便
　刷牙看舌头
　呵气闻口气
　照镜子看眼睛
　观察皮肤的变化
　身体其他的求救信号
第二章　避免湿热伤身，先防外邪侵犯人体
　春天要清温防风防湿，避免湿热伤身
　夏天别贪凉，避免湿邪停滞体内成病源
　暑天除湿邪和防暑降温同等重要
　秋天防燥，清润补益要相宜
　冬天保暖补益不可过，可藏精避湿热生
　烟酒*易滋生湿热，一定要戒掉
　药物也是湿热一大害，用药别盲目
第三章　湿热源于脾胃，健脾养胃可保体内不生湿热
　脾胃不虚，湿热就不能伤人
　避免过度思虑伤脾胃，引湿火上身
　粥食是*好的健脾胃除湿热补品
　“藿香薄荷茶”常饮，脾胃健康则无忧
　陈皮当调料，常食脾胃常安
　“藿香正气水”可作为现代人四季的除湿热保健药
　“呼”字功养脾胃，保卫中气不生邪
　脾经、胃经上有除湿热大穴要牢记
　脾胃湿热痘痘多，“荷叶薏米粥”可“战痘”
　湿热型肥胖，“荷叶除湿茶”塑造你的好身段
　脾胃湿热致腹痛，“龟苓膏”来帮忙
　脾胃湿热致呕吐，“黄连茶”除邪不再呕
　脾胃湿热泄泻，“加味葛根茶”有帮助
　湿热嗜睡，“菊花竹叶茶”清蒙可提神
　……
第四章　湿热始起伤三焦，援助三焦正气可赶走湿热
第五章　湿热犯上亦伤肺，养好肺气则湿热自化
第六章　湿热犯上会蒙心（心包），养心可避开湿热冒犯
第七章　湿热伏中伤及肝胆，疏肝除邪免受湿热侵犯
第八章　湿热让小肠泌别功能失调，养护小肠避免湿热伤害
第九章　湿热致大肠排泄不畅，整肠养生让湿热袪光光
第十章　湿热下注留于肾，增强肾气让湿热不伤人
第十一章　湿热入膀胱人就易遭殃，疏通膀胱让湿热远离