包邮少林禅武医-德建身心疗法

**篇．背景篇
　**章：德建身心疗法的基础理念
　　德建身心疗法的特色
　　“德建”两字的含意
　　德建身心疗法的临床研究
　　临床案例分析
　　禅武医的疗效史记
　　禅武医疗效的亲身感受
　第二章：身心医学的东西进程
　　身心医学的意义
　　中国的身心医学观
　　西方身心医学的研究
　　禅医与中医
　　少林医学今用
　第三章：少林禅武医学的历史
　　中国佛教的诞生及流传
　　中国禅宗初祖
　　达摩与少林寺
　　中国五位禅宗祖师
　　中国禅宗的特质
　　少林寺的历史简介
　　少林永化堂禅武医的近代传承
第二篇．理论篇
　德建身心疗法——四环紧扣
　第四章：修禅即修心
　　禅学与心理学
　　佛法是离苦得乐的方法
　　修禅即治心
　　一念之差
　　困苦的根：贪、嗔、痴的惯性
　　觉悟生命常规
　　目录
　　自然就是禅
　　放下我执
　　慈悲心
　　戒律如大海的浮木
　第五章：内养功
　　练内养功的目的
　　练功时注意事项
　　丹田的科学研究
　　丹田呼吸法的脑科学研究
　　各种功法的介绍
　　功法的原理及分析
　　少林内养功与西方松弛练习的分别
　　少林传统的功夫与现代变异后的功夫
　　气功的古今探讨
　第六章：饮食
　　药膳同源，药疗不如食疗
　　不食腥荤辛辣
　　自然而不执着的饮食
　　早上一碗粥
　　烹调食物方法
　　目录
　　调味方法——盐、糖、醋、油
　　《本草纲目》论荤菜
　　《楞伽经》论腥荤食物
　第七章：通窍
　　鼻子通
　　肠道通
　第三篇．实践篇
　　身心健康一、二、三步
　第八章：自我认识
　　你是否是一个健康的人?
　　认识自我心理状况
　　目录
　第九章：定下目标
　　思想心境改善
　　饮食改善
　　练习少林内养功
　　通窍
　第十章：努力改善
　　感悟身体有何毛病
　　感悟情绪有何问题
　　我的运动习惯
　　我的饮食习惯
　　一周自立目标
　　后记
　　禅武医基金会
　　嵩山禅院