包邮活在恩典中

编者序
前　言
**章　人类的两难困境
我们之所以受苦，*重大的一个原因就是，我们相信自己脑袋里的想法。
第二章　解除我们的苦难
只有在这个片刻、当下，我们才有能力醒过来，给痛苦一个终结，就是这个时刻让发生在过去的一切变得如此值得。
第三章　从小我的催眠中醒来
99％的人活在小我意识状态的催眠之中，呼吸于其中，但是，也正是这个催眠，让我们极力渴望要从中逃脱。
第四章　放下挣扎
你所需要做的一切就只是去注意到，你的内在有一个没有挣扎的地方。
第五章　体验情绪的天然能量
你必须真正地沉入痛苦，甚至是放松地进入这个苦痛之中，以便你可以允许这个苦痛开口讲话。
第六章　内在的安定
为了达到安定，我们必须以一种新的方式去倾听。
第七章　亲密与敞开
当你习惯于越来越放松地进入到自己不知道的空间时，你会注意到有一种你与自己的亲密感会悄然生长，甚至有时你都不知道你在与谁亲密。
第八章　苦难的终结
你必须在你的肉身死亡之前“死”去，如此，你才能真正地活着。
第九章　真实的自主性
想着我们可以拽着某位灵性导师的衣角而开悟是一个巨大的幻觉。
第十章　超越对立的世界
记住，我们的目标不是要变得有灵性而没有人性，而是既有灵性又有人性；我们的目标不是变成一个非人的神，而是要成为一个有神性的人。
第十一章　活在恩典中
如果我们有心去看的话，恩典一直都包围着我们。美好的时刻是恩典，艰难的时刻是恩典，令人困惑的时刻也是恩典。
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译 后 记