跑赢糖尿病-我的身体我做主

Part1 你了解糖尿病吗
什么是糖尿病…10
糖尿病多危害…10
关注身体异常，早防糖尿病…11
科学降糖，积极防治并发症…12
正确饮食助降糖…13
病情监控有方法…13
怎样注射胰岛素…14
运动降糖法…15
中医降糖法…16
Part2 降糖食材大集合
五谷杂粮
荞麦：改善人体胰岛功能…20
燕麦：增强胰岛素敏感性…21
小麦：抑制餐后血糖上升…22
……
蔬菜
西红柿：提高人体对葡萄糖的利用率…37
丝瓜：增强胰岛细胞活性…38
冬瓜：不含糖，有效控制血糖…39
……
水果
苹果：修复胰岛细胞，减少血糖含量…69
西瓜：参与人体糖代谢，增强胰岛素敏感性…70
火龙果：糖含量较少，热量低…71
……
肉蛋及水产
乌鸡：清除自由基，改善胰岛功能…87
鸭肉：软化血管，调节血糖…88
牛肉：修复胰岛细胞，控制血糖…89
……
Part3 糖尿病并发症的饮食调理
糖尿病合并足部病变怎样调理…122
糖尿病合并眼部病变怎样调理…126
糖尿病合并口腔疾病怎样调理…130
糖尿病合并皮肤病变怎样调理…134
糖尿病合并脑血管病变怎样调理…138
糖尿病合并高血压怎样调理…142
糖尿病合并高血脂怎样调理…146
糖尿病合并心脏病怎样调理…150
糖尿病合并胆石症怎样调理…154
糖尿病合并肾病怎样调理…158
糖尿病合并痛风怎样调理…162
糖尿病合并周围神经病变怎样调理…166
糖尿病合并习惯性便秘怎样调理…170
糖尿病合并失眠症怎样调理…174
糖尿病合并脂肪肝怎样调理…178
Part4 糖尿病日常家庭护理措施
儿童糖尿病怎样调理…184
妊娠糖尿病人怎样调理…188
老年糖尿病人怎样调理…192
消瘦型糖尿病人怎样调理…196
肥胖型糖尿病人怎样调理…200
免疫力低下的糖尿病人怎样调理…204