包邮篮球入门-升级版-队DVD学习光盘

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作者：刘佳,朱景宏著

出版社：吉林科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 篮球

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图文详情

ISBN：9787538480931
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：158
出版时间：2015-08-01
条形码：9787538480931 ; 978-7-5384-8093-1

本书特色

适读人群：小学生，6-20岁这是一本非常适合篮球初学者学习的篮球入门级图书，是作者从十余年教学经验中总结出来的精华。

内容简介

本书作者以通俗浅显的语言，全面、细致地讲解了篮球入门阶段所需要掌握的所有知识，并配合动作分解图片与教学DVD，会让您快速掌握这项运动的精华，为将来的发展打下良好的基础。

**章　篮球基本情况介绍
**节　篮球基本情况介绍06
第二章　篮球进攻基本技术
**节　进攻移动技术12
第二节　运球技术36
第三节　投篮技术58
第四节　传接球技术68
第五节　持球突破技术86
第三章　抢篮板球技术
**节　抢篮板球技术94
第四章　篮球个人防守基本技术
**节　防守移动技术104
第二节　抢球、打球、断球、“盖帽”技术111
第三节　个人防守技术120
第五章　篮球战术基础配合
**节　篮球进攻战术基础配合131
第二节　篮球防守战术基础配合141
第六章　篮球场上位置的介绍
**节　篮球场上位置的介绍148
第七章　专项体能训练
**节　篮球专项力量素质训练154
第二节　篮球专项速度素质训练156
第三节　篮球专项耐力素质训练158