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当代运动与艺术潮流:软式排球和沙滩排球训练指导
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图文详情
- ISBN:9787553467665
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:214
- 出版时间:2015-07-01
- 条形码:9787553467665 ; 978-7-5534-6766-5
内容简介
本书介绍软式排球与沙滩排球运动的基本知识,内容包括软式排球概述、软式排球的比赛规则、软式排球的技术及训练、心理素质训练、沙滩排球的比赛规则、比赛记分方式等。
目录
软式排球
软式排球
**章软式排球概述
**节软式排球的溯源
第二节软式排球的设施
一、球网和网柱
二、比赛场地
三、比赛用球
第二章软式排球的比赛规则
**节软式排球比赛规则
一、比赛方式
二、参赛队
三、比赛方法
四、比赛的准备和组织
五、比赛行为
六、暂停、延误和换人
第二节竞赛的准备
一、成立组织机构
二、制定竞赛规程
第三节软式排球的基本规则
第三章软式排球的技术及训练
**节软式排球的技术动作要点
一、准备姿势
二、移动
三、发球
四、垫球
第二节相关技术分析
一、准备姿势技术
二、移动技术
三、制动技术
四、垫球技术
五、正面传球技术
六、正面扣球技术
七、拦网技术
第三节心理素质训练
一、心理素质训练的内容
二、心理训练的方法
三、身体训练时的心理特点
四、技术训练的心理特点
五、战术训练的心理特点
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