孕期篇-科学育儿指导

孕1～3月 胎宝宝成长 孕3月胎儿发育和促进 胎儿身长、体重发育的规律 孕妈妈保健 孕早期的营养 缓解孕早期身体不适 烦人的尿频 减轻孕吐反应 减轻妊娠斑 摆脱焦虑 预防流产 孕早期的运动安全 孕早期的生活注意事项 孕早期准爸爸可以做的事 准备迎接宝宝 选择产院 孕4月 胎宝宝成长 孕4月胎儿的发育和促进 孕妈妈保健 孕中、晚期的营养 缓解孕中期身体不适 口腔变化和保健 妊娠纹的烦恼 选择合适的衣物 应对感冒 孕中期的运动安全 适度享受性生活 孕4月的生活注意事项 孕中期准爸爸可以做的事 准备迎接宝宝 自然分娩VS剖宫产 孕5月 胎宝宝成长 孕5月胎儿的发育和促进 孕妈妈保健 让体重合理增长 预防缺钙 小心孕期阴道炎 孕期乳房护理 呵护秀发 孕5月的生活注意事项 准备迎接宝宝 提前了解自然分娩的过程 消除对自然分娩的误解 了解侧切 孕6月 胎宝宝成长 孕6月胎儿的发育和促进 孕妈妈保健 预防缺铁性贫血 注意筛查妊娠糖尿病 缓解孕6月身体不适 应对睡眠困扰 选择合适的鞋 孕6月的生活注意事项 准备迎接宝宝 为宝宝准备家居环境 了解生育险和产假的规定 了解常见胎位 孕7月 胎宝宝成长 孕7月胎儿的发育和促进 胎动监测 孕妈妈保健 缓解孕7月身体不适 安全洗澡 预防早产 孕7月的生活注意事项 准备迎接宝宝 学习缓解宫缩阵痛 挑选喂奶用具 孕8月 胎宝宝成长 孕8月胎儿的发育和促进 孕妈妈保健 孕晚期的营养要点 缓解孕8月身体不适 孕晚期的运动安全 孕8月的生活注意事项 准备迎接宝宝 了解分娩征兆和入院时间 提前安排宝宝出生后的生活 挑选纸尿裤 准备哺乳用品 孕9月 胎宝宝成长 孕9月胎儿的发育和促进 孕妈妈保健 改善睡眠 缓解孕9月身体不适 孕9月的生活注意事项 孕晚期准爸爸可以做的事 准备迎接宝宝 分娩期间的饮食和营养 缓解临产前的紧张情绪 挑选宝宝的洗护用品 准备待产包 为宝宝挑选衣物 产后第1周 呵护新妈妈 月子里的饮食原则 产后恢复的时间表 护理自然分娩的伤口 剖宫产后的护理和保养 大小便的注意事项 缓解产后不适 产后乳房护理 口腔保健 保证睡眠 第1周的简单运动 应对产后抑郁 适应新生活 从两人世界到多人世界 产后第2周 呵护新妈妈 健康坐月子 应对乳房的问题 观察恶露 适当的产后活动 适应新生活 帮助大孩子接受小孩子 产后第3周 呵护新妈妈 缓解产后腕、腰和颈椎不适 暂缓性生活 适应新生活 给自己一段独处的时间 产后第4周 呵护新妈妈 应对产后的“小状况” 适应新生活 保持活力状态 产后第2月 呵护新妈妈 坚持产后锻炼 及时进行产后42天体检 健康、安全享“性福” 适应新生活 兼顾宝宝和丈夫 平衡工作与育儿