包邮知名专家细说骨科病

第1章 悄悄袭来的流行病——骨质疏松症 健康测试：你易患骨质疏松症吗 揭开骨质疏松症的神秘面纱 1.骨质疏松症及其症状 2.骨质疏松症的分类 3.骨质疏松症的病因 4.骨质疏松症的高发人群 你离骨质疏松症有多远 1.预防骨质疏松症的7个举措 2.老年性骨质疏松症的三级预防 3.预防绝经后骨质疏松症的方法 科学治疗骨质疏松症 1.骨质疏松症的治疗原则 2.治疗骨质疏松症的方法 3.骨质疏松症患者合理补钙 4.老年性骨质疏松症的治疗方法 防治骨质疏松症从日常生活做起 1.生活有规律可防治骨质疏松症 2.骨质疏松症患者日常调养方法 合理营养，“吃掉”骨质疏松症 1.骨质疏松症患者的饮食原则 2.骨质疏松症患者可多吃的几类食物 3.骨质疏松症患者合理配餐的方法 4.老年性骨质疏松症患者的饮食 远离骨质疏松症要多运动 1.骨质疏松症患者运动时的注意事项 2.适合骨质疏松症患者的运动项目 3.腰背肌功能锻炼的方法 骨质疏松症的调养不能忽视心理因素 1.骨质疏松症患者要调节 不良情绪 2.多参加娱乐活动第2章 中老年人的“致残杀手”——颈椎病第3章 威胁老人健康的顽疾——肩周炎第4章 让人无法灵活动作的疾病——关节炎第5章 腰腿痛的“元凶”——腰椎间盘突出症第6章 威胁老人健康的意外——骨折