包邮研究生体育健康实用教程

体育与健康篇
**章 体育概述
**节 体育的概念与组成
第二节 体育的产生和发展
第三节 体育的功能
第四节 现代人与体育
第五节 体育政策的演进
第二章 高等院校体育
**节 我国高等院校体育的地位与作用
第二节 我国高等院校体育的目的与任务
第三章 体育文化
**节 体育文化概述
第二节 中西方体育文化的差异及交融
第三节 体育与生活方式
第四章 体质与健康
**节 体质概述
第二节 健康的观念
第三节 健康的评价指标及亚健康状态
第四节 大学生生理特征
第五节 影响身体健康的因素
第六节 体育锻炼对身体健康的影响
第五章 体育锻炼与青年人的生理、心理特点
第六章 体育锻炼与体育保健
**节 体育锻炼卫生常识
第二节 体育锻炼损伤的预防及处理
第三节 运动性疾病的预防及处理
第四节 运动疲劳的产生及消除
第五节 上肢骨及其连结的损伤
第六节 下肢骨及其连结的损伤
第七节 急性腰扭伤
第八节 脑震荡
第七章 健康测试与评价
**节 人体形态的测试与评价
第二节 人体机能的测试与评价
第三节 人的身体素质的测试与评价
第四节 心理的测试与评价

运动技能篇
第八章 篮球
**节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第九章 足球
**节 足球运动概述
第二节 足球基本技术和练习方法
第三节 足球规则简介
第十章 排球
**节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球运动规则简介
第十一章 乒乓球
**节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球主要规则与裁判法
第十二章 羽毛球
**节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 场地器材与竞赛规则简介
第十三章 网球
**节 网球运动概述
第二节 网球运动的基本技术
第三节 网球运动的基本战术
第四节 网球运动的规则简介
第十四章 田径
**节 田径概述
第二节 短跑
第三节 接力跑
第四节 跨栏跑
第五节 中长跑
第六节 跳远
第七节 三级跳远
第八节 铅球
第九节 跳高
第十五章 游泳
**节 熟悉水性
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第五节 蝶泳
第六节 水上救护与安全
第十六章 跆拳道
**节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本功练习
第三节 跆拳道基本技术

形体健美篇
第十七章 形体练习
第十八章 健美运动
第十九章 体育舞蹈
第二十章 健美操
第二十一章 健身运动
**节 健身跑
第二节 健身操

民族传统体育篇
第二十二章 武术运动
**节 武术运动概述
第二节 初级剑术
第三节 二十四式太极拳
第二十三章 散手
**节 散手概述
第二节 散手技术
第三节 散手比赛知识
第二十四章 气功

奥林匹克运动与体育欣赏篇
第二十五章 奥林匹克运动
**节 古代奥林匹克运动
第二节 现代奥林匹克运动
第三节 中国与奥林匹克运动
第四节 奥林匹克精神
第二十六章 体育欣赏

休闲体育篇
第二十七章 休闲体育
**节 拓展运动
第二节 轮滑运动
第三节 台球运动
第四节 滑板运动
第五节 攀岩运动
第六节 拔河运动
第七节 蹦极运动
第二十八章 冰雪运动
**节 实用滑雪技术
第二节 实用滑冰技术
第三节 冬泳锻炼
第四节 掷冰壶运动
第五节 轮滑运动

竞赛规则篇
第二十九章 运动竞赛的组织与规则
**节 运动竞赛组织编排
第二节 田径运动会的组织编排工作
第三节 常见运动项目的竞赛规则
主要参考文献