包邮食疗糖尿病真有效

part 1 糖尿病的基础知识002 / 正确认识糖尿病01什么是糖尿病？-00202糖尿病的常见类型-00203你是糖尿病易感人群吗？-00304糖尿病有哪些典型症状？-00405容易被忽视的糖尿病预警信号-00506糖尿病的诊断标准：血糖-006007 / 糖尿病的防治要点01预防糖尿病，把握三道防线-.00702治疗糖尿病，牢记五要点-008009 / 常见的糖尿病并发症有哪些？01糖尿病并发冠心病-00902糖尿病并发高血压-01003糖尿病并发高脂血症-01104糖尿病并发肾病-01205糖尿病并发痛风-01306糖尿病并发脂肪肝-01407糖尿病并发眼病-01508糖尿病并发尿路感染-01609糖尿病并发皮肤病-01710糖尿病并发便秘-01811糖尿病并发腹泻-01912糖尿病并发肺结核-02013糖尿病并发骨质疏松症-02114糖尿病并发失眠-02215糖尿病病足--023 part 2 糖尿病患者的饮食与日常养护要点026 / 饮食调控，防治糖尿病的关键01饮食黄金原则-...02602吃对日常食物-...03003避开饮食误区-...034036 / 合理配餐，糖尿病不愁吃01计算每日所需热量-03602合理安排一日饮食-03803巧用食物交换份法-039044 / 糖尿病患者的日常保健与调养01日常保健--04402心理调适--04503运动疗法--04604中医疗法--047 part 3 吃对84种常见食物降糖真有效050 / 谷物豆类050 / 黑 米黑米核桃黄豆浆-051黑米杂粮饭--051052 / 薏 米薏米山药饭--053054 / 燕 麦燕麦五宝饭--055燕麦二米饭--055056 / 荞 麦山药荞麦面--057058 / 黄 豆醋泡黄豆-.. 059香菜拌黄豆--059060 / 绿 豆绿豆饭--061绿豆薏米饭--061062 / 红 豆红豆薏米饭--063玉米红豆豆浆- 063064 / 黑 豆黑豆烧排骨--065066 / 玉 米彩椒玉米炒鸡蛋-067068 / 豆 腐素酿豆腐-.. 069070 / 蔬菜类070 / 大白菜板栗煨白菜--071口蘑烧白菜--071072 / 菠 菜油淋菠菜-.. 073074 / 生 菜炝炒生菜-.. 075076 / 包 菜肉末包菜-.. 077油豆腐包菜--077078 / 空心菜蒜蓉空心菜--079080 / 苋 菜椒丝炒苋菜--081苋菜银鱼汤--081082 / 豌豆苗凉拌豌豆苗--083084 / 芹 菜芹菜烧马蹄--085芹菜炒蛋-.. 085086 / 莴 笋凉拌莴笋条--087088 / 洋 葱豆芽拌洋葱--089090 / 芦 笋芦笋煎鸡蛋--091芦笋煨冬瓜--091092 / 山 药蓝莓山药泥--093山药冬瓜汤--093094 / 胡萝卜香油胡萝卜--095胡萝卜丝炒豆芽-095096 / 白萝卜红烧白萝卜--097098 / 冬 瓜酿冬瓜--099蒸冬瓜肉卷--099100 / 丝 瓜丝瓜炒蛤蜊肉- 101鲢鱼丝瓜汤--101102 / 黄 瓜炝黄瓜条-.. 103黄瓜生菜沙拉- 103104 / 苦 瓜梅汁苦瓜-.. 105106 / 茄 子豆瓣茄子-.. 107捣茄子--107108 / 西葫芦酱香西葫芦--109110 / 西红柿西红柿炒洋葱- 111112 / 西蓝花西蓝花沙拉--113114 / 银 耳苦瓜银耳汤--115银耳豆浆-.. 115116 / 黑木耳胡萝卜炒木耳- 117凉拌木耳-.. 117118 / 口 蘑茄汁马蹄烧口蘑-119120 / 香 菇冬瓜烧香菇--121122 / 猴头菇红烧猴头菇--123124 / 金针菇金针菇拌粉丝- 125金针菇拌黄瓜- 125126 / 肉类126 / 兔 肉葱香拌兔丝--127128 / 乌 鸡鹿茸炖乌鸡--129130 / 鸭 肉芡实炖老鸭--131彩椒黄瓜炒鸭肉-131132 / 鹌 鹑胡萝卜鹌鹑汤- 133134 / 鸽 肉五彩鸽丝-.. 135136 / 猪排骨大麦排骨汤--137四季豆烧排骨- 137138 / 水产类138 / 鲢 鱼清炖鲢鱼-.. 139140 / 鲫 鱼鲫鱼豆腐汤--141142 / 鳝 鱼生蒸鳝鱼段--143薏米鳝鱼汤--143144 / 鳕 鱼西红柿浇汁鳕鱼-145146 / 鱿 鱼椒油鱿鱼卷--147148 / 三文鱼茄汁香煎三文鱼-149150 / 牡 蛎生蚝蒸饭-.. 151脆炸生蚝-.. 151152 / 海 参笋烧海参-.. 153154 / 扇 贝扇贝肉炒芦笋- 155156 / 海 带素炒海带结--157蒜泥海带丝--157158 / 紫 菜紫菜豆腐羹--159160 / 水果类160 / 苹 果煮苹果--161牛肉苹果丝--161162 / 樱 桃樱桃黄瓜汁--163苹果樱桃汁--163164 / 菠 萝苦瓜菠萝汁--165166 / 草 莓草莓苹果沙拉- 167西瓜草莓汁--167168 / 木 瓜牛奶木瓜汁--169菠萝木瓜汁--169170 / 橘 子橘子汁--171苹果橘子汁--171172 / 火龙果火龙果炒饭--173174 / 猕猴桃猕猴桃橙奶--175猕猴桃苹果泥- 175176 / 柚 子西红柿柚子汁- 177马蹄柚子柠檬汁-177178 / 其他类178 / 榛 子榛子腰果酸奶- 179杏仁榛子豆浆- 179180 / 板 栗家常板栗烧鸡腿-181182 / 牛 奶牛奶黑芝麻豆浆-183牛奶豆浆-.. 183184 / 酸 奶芦荟酸奶-.. 185果味酸奶-.. 185186 / 姜姜醋木瓜-.. 187姜汁拌空心菜- 187188 / 醋醋拌莴笋萝卜丝-189190 / 橄榄油橄榄油芝麻苋菜-191192 / 中药类枸杞拌芥蓝梗- 194枸杞菊花茶--194玉竹扒豆腐--195黄芪鲤鱼汤--196黄芪枸杞鸡丝- 196山楂黄精糙米饭-197葛根猪骨汤--198茯苓炒三丝--199茯苓豆浆-.. 199枸杞麦冬炒鸡蛋-200银花丹参饮--201金银花丹参鸭汤-201桔梗牛丸汤--202玉米须决明菊花茶-203西洋参瘦肉汤- 204玉竹西洋参茶- 205蒲公英金银花茶-205 part 4 4周特效饮食全方位改善糖尿病5023～5442千焦（1200～1300千卡）4周带量食谱推荐-..2085860～6279千焦（1400～1500千卡）4周带量食谱推荐-..2126697～7116千焦（1600～1700千卡）4周带量食谱推荐-..2167535～7953千焦（1800～1900千卡）4周带量食谱推荐-..2208372～8790千焦（2000～2100千卡）4周带量食谱推荐-..224228／ 附录糖尿病患者慎吃食物速查表