包邮吴式太极拳经典十六势-(赠送DVD光盘)-人体穴位图

第1章 吴式太极拳经典十六势 21**节　吴式太极拳经典十六势名称顺序 22第二节　吴式太极拳经典十六势动作图解 23预备势 　　（热身法） 23**势　　起势 27第二势　　揽雀尾 30第三势　　搂膝拗步 50第四势　　手挥琵琶 56第五势　　野马分鬃 62第六势　　玉女穿梭 70第七势　　肘底看捶 102第八势　　金鸡独立 108第九势　　倒撵猴 117第十势　　斜飞势 131第十一势　提手上势 135第十二势　白鹤亮翅 141第十三势　海底针 147第十四势　扇通背 152第十五势　云手 157第十六势　单鞭 165收势 169第2章 太极拳功法 184**节　呼吸八法（吐纳法—内功练习法） 185第二节　“三丰”功法（六球一柱） 187第3 章 太极拳推手训练的三个问题　　　191**节　神意运用十法 192第二节　推手中的发劲四要 194第三节　出手如锉，回手如钩 195第4 章 谈太极拳的特点 197第5 章 吴式太极拳歌诀 201第6 章 学习研究太极拳随笔 204**节　浅谈太极拳《论》《经》文中名句的理解和体会 205第二节　区分运动中的阴阳 207第三节　眼神训练的要求 207第四节　太极拳推手的有关问题 207第五节 太极拳常识 209第7 章 修炼太极拳时的几个感受 213第8 章 神意运用问答52 题 216 视频演练d