大学体育

目　　录第1章　体育与健康概论　11.1　体育与健康的内涵　11.1.1　体育的演变　11.1.2　体育的真谛　31.1.3　健康的要义　41.2　体育对健康的维护　51.2.1　健康的影响因素　51.2.2　体育的健康效应　6思考与练习　9活动与探索　9第2章　体育锻炼与保健　102.1　科学锻炼　102.1.1　科学锻炼的原则　102.1.2　科学锻炼的误区　122.1.3　科学锻炼的方法　132.2　运动处方　142.2.1　运动处方的内容　142.2.2　运动处方的实施　16思考与练习　18活动与探索　19第3章　课外体育与竞赛　203.1　课外体育概述　203.1.1　课外体育的意义和特点　203.1.2　课外体育的形式和内容　203.1.3　课外体育与课堂教学的异同　213.2　体育竞赛的组织编排　213.2.1　体育竞赛的组织　213.2.2　田径竞赛的编排　223.2.3　球类竞赛的编排　27思考与练习　31活动与探索　31第4章　田径运动　324.1　田径运动的简介　324.1.1　田径运动的起源　324.1.2　现代田径运动的发展　324.2　田赛　334.2.1　跳高　334.2.2　跳远　374.2.3　三级跳远　394.2.4　推铅球　424.2.5　田赛项目竞赛规则要点　454.3　径赛　474.3.1　短距离跑、中距离跑、长距离跑　474.3.2　跨栏跑　524.3.3　接力跑　554.3.4　径赛项目竞赛规则要点　58思考与练习　60活动与探索　60第5章　足球　615.1　足球运动概述　615.1.1　足球运动的起源　615.1.2　足球运动的发展　615.2　足球运动的基本技术　615.2.1　踢球　625.2.2　接球　655.2.3　运球　675.2.4　头顶球　685.2.5　抢断　695.2.6　假动作　695.3　足球运动的基本战术　705.3.1　比赛阵形　705.3.2　局部配合进攻战术　715.3.3　整体进攻战术　715.3.4　局部配合