包邮良好的兴趣爱好/让人生过得充实而有意义

**章 培养良好的兴趣和爱好，人生因此而不同 人生不仅仅是工作，还有生活。工作和生活的状态，直接关系到我们的幸福指数。良好的兴趣和爱好就像炫目的火焰在心灵的深处燃烧，让我们能够保持足够的活力，激发无限潜力，带来全新的能量和激情。因“爱”而乐，为“兴”而喜，以“趣”解忧，以“好”交友，人生因此变得更加丰富多彩，更加有趣味，更加充实满足，更加雅致从容。 1.有品位的人生少不了高雅的爱好 2.兴趣爱好不只是“消遣”，更是发掘潜能的助力器 3.因“爱”而乐，做喜欢的事情*高兴 4.以“好”交友，有同好心更近 5.为“兴”而喜，有雅兴就有好心情 6.以“趣”解忧，兴趣爱好是*好的压力缓解剂 7.艺多不压身，多一些爱好让人生更充实 第二章 寻找可行方法，培养*适合自己的兴趣和爱好 和做任何事情一样，培养良好的兴趣和爱好也需要一定的方法。所谓“萝卜青菜，各有所爱”，每个人都有自己不同的喜好。如何激发出自己内心的热情，找到自己*喜欢又*适合自己的兴趣和爱好，对于丰富自己的生活，提升自己的幸福指数，相当重要。 1.唤起内心的热情，寻找自己的兴趣所在 2.分析自身兴趣特点，定位自己的爱好 3.勇于尝试新鲜事物，让激情飞扬 4.积极参与业余活动，找到真正喜爱的事情 5.拓宽知识广度，让自己对更多事情感兴趣 6.接触“冷门”知识，你的兴趣也许就藏在那里 7.探索“挑兴”方法，培养更多爱好 第三章 热爱工作，让工作也成为人生的乐趣 工作与业余时间的爱好不同，工作是我们谋生的工具，是人生的意义所在。然而，对于没有兴趣、自己不喜欢、热爱不起来的工作，只会是对人生的一种折磨。所以，我们要学会选择自己喜欢的工作，学会热爱工作，把工作变成爱好，这样工作就不会成为苦役，而将是人生中重要的乐趣。喜欢工作，工作就会成为自己的事业和追求，幸福和乐趣就在这样的追求之中。 1.热爱工作，把工作变成“爱好” 2.从细节寻找，回忆那些让你“愉悦”的工作细节 3.分析工作中的特长，将特长发展成“专长” 4.在工作体验中揪出“伪兴趣” 5.从个人需要出发，培养与工作相关的爱好 6.保持专注，找到工作中的深层兴趣 7.敢于创新，真正的乐趣就在创新之中 第四章 叫醒你的“艺术细胞”，多点艺术爱好 音乐、舞蹈、书法、摄影、弹琴、下棋、画画、唱戏……这些让人留恋、让人沉迷、让人情不自禁就会爱上的高雅艺术，不仅可以丰富我们的生活，陶冶我们的情操，而且可以提升我们的艺术品位，展示我们的个人风采，让生活变得曼妙优雅，生动有趣。所以，培养良好的兴趣和爱好，亲近艺术必不可少。 1.艺术爱好让你的生活更“上档次” 2.无关天赋，投身其中，乐在其中 3.想唱就唱，用歌声唱出情怀 4.玩玩乐器，提升品位 5.唱唱戏曲，自娱自乐自开怀 6.说说相声，说学逗唱意味无穷 7.演演小品，风趣幽默乐在其中 8.打打快板，易学易会易表演 9.练练书画，陶冶情操 10.尽兴而舞，让曼妙舞姿舞出风采 11.学习下棋，悟棋的同时也悟人生 12.放宽视野，艺术不仅是“琴棋书画” 第五章 生命在于运动，让运动成为乐趣 运动是保持身体健康的重要法宝。早在两千多年前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”长期坚持适量的运动，可以使人精神焕发，身体康健，充满活力。更重要的是，在运动过程中我们可以感受到无尽的乐趣，在晴明清爽的清晨跑步，在阳光明媚的午后打球，在清静无人的山冈上练太极，在吼声震天的搏击馆激烈较量……那种大汗淋漓的酣畅，那种生龙活虎的状态，让内心有一种无可比拟的快乐和喜悦！ 1.运动既能强身健体，亦可调节情绪 2.在慢跑中赏沿途风景，既健身又有趣 3.尝试“小球”运动，享受竞技乐趣 4.练习瑜珈，健身更健心 5.参加集体运动，体验团队角逐的快感 6.体验搏击项目，拳脚对抗别有一番趣味 7.适当接触“极限运动”，超越自我乐趣无穷 8.传统运动，既健身又养生 9.徒步旅行，运动旅游两不误 10.培养运动爱好谨记量力而行 第六章 培养业余爱好，休闲娱乐玩转八小时之外 业余的兴趣爱好与工作中的兴趣爱好不同，它与工作无关，更多的是为了丰富和充实我们的业余生活，消遣那些无事可做、百无聊赖的闲暇时光。因而这样的爱好大多是休闲娱乐类的，喜欢什么就去做什么，哪怕是看起来毫无意义的事情，只要自己喜欢，能给自己带来乐趣，也是值得的。所以，这样的爱好无所谓高雅或是通俗，也不需要达到什么样的效果，只要高兴就好。 1.看一场*新的大片，欣赏电影艺术 2.闲时垂钓，乐趣无穷 3.养花养草，陶冶情操 4.养猫养狗，让萌宠逗乐心情 5.学习厨艺，为家人做一顿丰盛的饭菜 6.领会茶道，学习茶艺 7.陶艺DIY，重在享受过程 8.周末去哪里，网上先约起 9.搜寻美味，做一枚雅致的“吃货” 第七章 诠释爱心与奉献，培养公益兴趣 爱心人人有，如何表达爱心、传递爱心、把自己的爱心送到*需要的人的身边，才是*重要的，而做公益无疑是*有效的一个途径。做公益不仅是一件利人、利国、利社会的善举，也是利己之举。业余时间做公益不仅能表达自己的爱心，帮助别人，也是一个升华自己的过程。我们可以在奉献中收获快乐，在播撒中感受高尚，在行动中体验乐趣。业余时间人人都能做一点公益，我们的社会也会变得不一样。 1.培养公益兴趣，兴趣爱好也可以很“伟大” 2.每个人奉献上的一小步，成就公益事业的一大步 3.让乐于助人成为一种自觉 4.从宣传做起，做爱心的传递者 5.参与环境改善活动，还自己蓝天绿树 6.捐赠教育事业，让爱心代代相传 7.保护流浪动物，它们也需要爱与关心 附录：测一测你适合把什么当作业余爱好