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如何活过100岁
读者评分
4.3分

如何活过100岁

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商品评论(3条)
win***(三星用户)

非常的精彩

2021-11-24 17:14:35
0 0
ztw***(三星用户)

给老人买的,厚厚的

2021-10-31 22:43:40
0 0
图文详情
  • ISBN:9787519900571
  • 装帧:平装
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:365
  • 出版时间:2017-08-01
  • 条形码:9787519900571 ; 978-7-5199-0057-1

内容简介

亦平著的《如何活过100岁》从近百位长寿老人的饮食、运动、心态、环境等多角度进行分析,借鉴《本草纲目》等传统医学精髓,以及靠前外较前沿的科学养生保健方法,精选百岁老人历经实践验证的养生之道,将其浓缩为简单实用的长寿秘籍。内容全面、方法实用、观点新颖、参考性强,是一部让父母健康长寿,乐享天年的养生宝典。

目录

**篇 世界长寿地区
挪威:全世界寿星*多的国家
意大利撒丁岛:拥有百岁老人*多的地方
日本冲绳岛:“长寿的世界纪录之岛”
巴基斯坦罕萨:六七十岁不算老
厄瓜多尔比尔卡班巴:“神圣的山谷”
外高加索:百岁老人还选美
中国钟祥:全国驰名的长寿之乡
中国长寿村:与外隔绝的小山村
中国新疆:百岁长寿老人数居全国之冠
中国三亚:联合国公认的*适合人类居住的城市
中国如皋:长寿养生福地
中国彭山县:彭祖家乡寿星多
中国巴马:“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”
第二篇 居住环境与长寿
赵云芝:环境幽静得犹如世外桃源一样
宋玉喜:空气清新无污染
高罗氏:空气中负氧离子含量高达91%
陈椿:居住环境是健身的重要内容
第三篇 起居与长寿
老子:顺应自然,何病能生
韩者香:十二月养生法
巴甫洛夫:生活严格遵循“时间顺序表”
马金莲:良好的生活起居习惯
朱宝吓:睡眠是健康的**要素
王兴训:顺应四时规律安排睡眠
漆元鑫:早晨醒后宜赖床5分钟
刘海粟:打盹儿有益于人体健康
张素坤:中午必须休息
舒均和:睡硬板床睡出了好身板
李德才:只有枕头好才会睡得好
刘谅英:洗热水澡胜过吃补药
池尚开:常泡温泉体安康
……
第四篇 食养与长寿
第五篇 饮食方式与长寿
第六篇 药物调养与长寿
第七篇 运动与长寿
第八篇 情志调养与长寿
第九篇 人际关系与长寿
第十篇 兴趣爱好与长寿
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作者简介

亦平,(原名李平)无奢望不解释,很喜孤独,痴爱寂寞。阅读做修行,文字磨心态。本为理科男,却阴差阳错的酷爱文学。先后创作出版《胡雪岩商场笔记》、《曾国藩官场笔记》、《关系网》等多部畅销书。可谓笔墨云烟、此生无憾。

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