大学体育理论教程

上篇：知识篇 **章 体育与人的发展 **节 体育的演变 第二节 体育的分类和功能 第三节 体育与现代社会 第二章 体育与健康 **节 健康与亚健康 第二节 心理健康与体育 第三节 社会适应与健康 第三章 学校体育教育 **节 国内外学校体育教育的历史过程 第二节 高等学校体育教育的目的与任务 第三节 21世纪大学生体育规格要求 第四章 运动竞赛与欣赏 **节 运动竞赛 第二节 体育美学与竞赛欣赏 第五章 奥林匹克运动 **节 古代奥运会史略 第二节 现代奥林匹克运动 第三节 奥林匹克与中国 第四节 奥林匹克运动与现代科学技术 下篇：指导篇 第六章 体育锻炼 **节 体育锻炼的科学规律 第二节 科学锻炼的基本原则 第三节 科学锻炼的内容、方法与计划 第七章 身体素质的练习方法 **节 力量素质 第二节 耐力素质 第三节 速度素质 第四节 柔韧素质 第五节 灵敏素质 第六节 协调素质 第八章 运动与营养 **节 营养素与健身运动 第二节 专项运动员营养膳食 第三节 健身者营养评价 第九章 体育锻炼与安全 **节 体育锻炼中的安全卫生 第二节 运动损伤及其处理 第三节 康复的运动疗法 第四节 运动损伤与按摩 第五节 女子体育锻炼与安全卫生 第六节 野外活动与遇险自救 第十章 运动处方 **节 运动处方的概念、分类及内容 第二节 运动处方的制定和实施 第三节 运动处方实例 第十一章 传统体育养生与简易健身法 **节 传统体育养生 第二节 简易健身方法 第十二章 体质测量与评价 **节 身体匀称度的测量与评价 第二节 心肺健康功能的测量与评价 第三节 肌肉功能的测量与评价 第四节 柔韧性与平衡能力的测量与评价 第五节 国家学生体质健康标准 参考文献