青少年篮球发展与研究

**章世界篮球发展史1

**节篮球运动126年的发展历史1

第二节“东亚病夫”，无篮球可言4

第三节共产党的革命根据地，篮球运动，风起云涌6

第二章中国篮球的历史脉搏7

**节篮球在中华人民共和国发展的几个历史阶段7

第二节全国山河一片红，八亿人民打篮球8

第三节大小强弱的辩证法18

第三章NBA的与众不同20

**节美国的NBA与国际篮球联合会比赛的不同之处20

第二节少年强则中国强， 篮球需从娃娃开始抓起21

第三节篮球运动有益孩子们健康成长23

第四节克服心理弱小观念，让孩子驰骋疆场24

第四章生命与运动之说27

**节生命在于运动27

第二节重在团队精神28

第三节有健康才有未来29

第五章武汉篮球的未来30

**节武汉的篮球篇30

第二节篮球，再造武汉32

第三节武汉篮球高手，藏于民间33

第四节高中篮球的前沿阵地35

第五节投篮命中率高在于手形上的调整36

第六节两分球的基本技巧37

第六章武汉的CUBN39

**节武汉大学生的CUBN篮球比赛39

第二节武汉篮球高地，需要中部崛起40

第三节“大心脏”之说与绝杀的心理因素41

第四节防守冠军之路41



第七章风格各异的篮球47

**节南北双雄会47

第二节王仕鹏的道路51

第八章姚明的里程碑52

**节姚明为火箭队从始到终的思考52

第二节健康让姚明和NBA说再见54

第九章中国女篮56

第十章意外的结果59

第十一章青少年篮球重在基础61

**节让孩子们抬头运球61

第二节基础训练在于寓教于乐62

第三节青少年篮球心理路程的培养63

第四节团队精神64

第五节跳投——青少年篮球的标准65

第十二章如何提高投篮命中率67

**节如何提高二分投篮67

第二节五个不同67

第三节不要怕被盖帽68

第四节调整、调整还是调整69

第五节严格限制两分区域运球69

第十三章如何投准三分球71

**节三分球的发展趋势71

第二节青少年如何训练好三分球72

第三节合理调整力量74

第四节掌握好三分球的节奏感74

第十四章高手在民间76

**节三分球结识老朋友76

第二节投篮准是以体能做保证的78

第三节半场比赛投进15个三分球79

第十五章青少年的篮下勾手训练82

**节朵朵葵花向太阳82

第二节冰冻三尺，非一日之寒83

第十六章活跃武汉篮坛60年

的一棵常青树85

**节中华人民共和国成立前汉星队的活动85

第二节中华人民共和国成立后汉星队的活动90

第三节为武汉市的体育活动再做贡献96

第四节改革开放中，老队员再献余热

——健康队的诞生和活动97

第五节武汉市篮球协会恢复工作98

第六节武汉市成立老年体育协会99

第七节老人的期望105

第十七章篮球的魅力107

**节篮球是挽救下一代的一剂良药107

第二节常青花园109

第十八章儿童篮球训练111

**节儿童篮球训练以运球训练为主111

第二节逆向训练法112

第三节团队精神112

第十九章诸多的运球训练114

**节考核与训练并举114

第二节儿童篮球的*大禁忌114

第三节窝里斗法115

第四节身后运球116

第五节身后运球的目标117

第六节儿童投篮118

第二十章三分球的精彩绝伦121

**节三分球的训练121

第二节儿童投篮训练应注意的事项123

第二十一章青少年篮球贵在坚持126

第二十二章经典战例132

**节经典战例之一132

第二节经典战例之二133

第三节经典战例之三136

第四节经典战例之四138