体育文化十讲

**讲　古代体育简史 ⊙萌芽——原始社会体育/2 ⊙初步形成——夏商周时期的体育/4 ⊙缓慢的发展——春秋战国时期的体育/6 ⊙承前启后——秦汉时期的体育/8 ⊙融合——三国两晋南北朝时期的体育/10 ⊙鼎盛——隋唐时期的体育/12 ⊙继往开来——两宋时期的体育/14 ⊙嬗变——辽金元时期的体育/16 ⊙落日余晖——明清时期的体育/18 第二讲　古代体育文化 ⊙中国古代体育的伦理思想/22 ⊙先秦的体育思想/24 ⊙尚武思潮对体育的影响/26 ⊙武术文化/28 ⊙养生体育/30 ⊙对弈与竞技/32 ⊙象棋与竞技/34 第三讲　古代体育项目 ⊙射箭——竞技的鼻祖/38 ⊙投壶——贵族文人的高雅游戏/40 ⊙田径——古代体育之母/42 ⊙蹴鞠——足球的起源/44 ⊙马球——唐代**运动/46 ⊙步打球——古代曲棍球/48 ⊙捶丸——古代高尔夫/50 ⊙击壤——投掷项目萌芽/52 ⊙举重——古代的扛鼎运动/54 ⊙御车——古代的赛车/56 ⊙游泳——*古老的水上运动/58 ⊙赛龙舟——奋勇竞渡夺锦标/60 ⊙滑冰——古代冰上运动/62 ⊙滑雪——生产中诞生的运动/64 ⊙摔跤——古老的竞技运动/66 ⊙相扑——源自中国的运动/68 ⊙手搏——勇士的较量/70 ⊙舞蹈——艺术体育之母/72 第四讲　古代武术竞技 ⊙柔道——四两拨千斤/76 ⊙太极拳——以柔克刚/78 ⊙峨眉拳——攻防兼备/80 ⊙少林拳——以刚猛见长/82 ⊙八卦掌——内外兼修/84 ⊙形意拳——象形而取意/86 ⊙醉拳——以无形攻有形/88 ⊙棍术——武术器械之祖/90 ⊙枪术——武术器械之帅/92 ⊙刀术——武术器械之霸/94 ⊙剑术——武术器械之尊/96 第五讲　古代民间体育 ⊙风筝——开阔胸臆的运动/100 ⊙荡秋千——凌空飞跃的运动/102 ⊙踢毽子——老少皆宜的运动/104 ⊙抽陀螺——儿童们的运动/106 ⊙抖空竹——艺术型的运动/108 ⊙耍杂技——高难度的运动/110 ⊙拔河——民间喜闻乐见的运动/112 ⊙跳绳——从儿童游戏演化出的运动/114 ⊙春游——民间运动的渊薮/116 ⊙钓鱼——有益于身心的运动/118 ⊙走犬——拥有深厚政治内涵的运动/120 第六讲　古代节日体育 ⊙登高——岁岁重阳节/124 ⊙踏青——三月野外行/126 ⊙舞狮子——锣鼓喧天壮声威/128 ⊙耍龙灯——盛会狂欢节目/130 ⊙踩高跷——轻歌曼舞走空中/132 ⊙耍中幡——天桥盛会传绝艺/134 ⊙跑旱船——陆地依然泛轻舟/136 ⊙扭秧歌——劳动的颂歌/138 ⊙庙会活动——民间体育聚会/140 第七讲　古代民族体育 ⊙那达慕——蒙古族体育盛会/144 ⊙赛马节——藏北的盛大节日/146 ⊙斗牛节——苗侗族的体育盛会/148 ⊙刁羊——哈萨克族体育项目/150 ⊙抛绣球——壮族体育运动/152 ⊙跳板——朝鲜族体育运动/154 ⊙达瓦孜——维吾尔族绝技/156 ⊙珍珠球——满族的篮球/158 ⊙波依阔——达斡尔族的曲棍球/160 ⊙竹杵舞——高山族的体育运动/162 第八讲　古代体育名人 ⊙秦武王——为举重贡献生命的帝王/166 ⊙养由基——百步穿杨/168 ⊙项羽——力拔山兮气盖世/170 ⊙霍去病——足球先生出身的名将/172 ⊙李白——击剑和旅行家/174 ⊙徐霞客——登山运动的楷模/176 ⊙周懒予——棋坛怪杰的传说/178 ⊙徐星友——纵横四十年的棋坛霸才/180 ⊙康熙帝——痴迷下象棋的天子/182 ⊙范西屏——驰誉海内的棋坛剑客/184 ⊙施襄夏——康乾围棋大师/186 ⊙杨露禅——杨式太极拳创始人/188 ⊙黄飞鸿——粤港洪拳名师/190 第九讲　古代体育与养生 ⊙养生体育的基本内容/194 ⊙养生中的体育人文思想/196 ⊙药物养生与体育/198 ⊙气功与体育运动/200 ⊙佛家养生思想/202 ⊙儒家养生思想/204 ⊙道家养生思想/206 ⊙“五禽戏”与养生/208 ⊙八段锦与养生/210 ⊙导引术与古代养生体操/212 ⊙行气术与吐故纳新的运动/214 ⊙按摩术与推拿/216 ⊙孙思邈论养生/218 ⊙苏东坡的养生术/220 第十讲　古代体育轶事 ⊙汉代的骑术与马戏/224 ⊙唐朝的盛装马术表演/226 ⊙古代体育交流与俱乐部/228 ⊙《三国演义》中的大规模射箭赛事/230 ⊙爱好球类的帝王们/232 ⊙古代神射手佳话/234 ⊙王积薪蜀中得棋艺/236 ⊙达摩祖师与少林武功/238 ⊙清代木兰围场的体育盛会/240 ⊙清末体育教学/242 ⊙刘长春与中国奥运梦/244