你就是情商不高-激发你的情感潜能

第01章　解码情商，你对情商知多少001什么是情商 002情商影响你的心态 003情商高更容易成功 005高情商更容易获得幸福感 007情商决定你的命运 010如何提高你的情商指数 011低情商的十种障碍 014第02章　情商魅力，成功人士的软实力019情商高的人有“分享”意识 020情商高的人与孤独为伴 022逃离沮丧，战胜坏情绪 025别在情绪上被他人左右 027情商高懂得快速切换情绪 030高情商的人心态好 033第03章　自我意识，知人不妨先自知037客观评价真实的自我 038如何有效地判断自己的一切 039善于自我约束，克制弱点 041唤醒自我，激发内在潜能 043做自己的决定，让别人去说吧 045扬长补短，做自己擅长的事情 047自我情商指数测试 050第04章　自我管理，自控力成就人生057高情商的人更懂得克制欲望 058情商与压力管理 062情商高的人更自律 065把握助人的尺度和方式 067别总是取悦对方，懂得合理拒绝 070第05章　人际意识，形成同理心模式075高情商的人善于交朋友 076锦上添花易，雪中送炭难 078想办法将对方变成自己人 080体察对方的心思，满足其需求 082情商高的人懂得看人说话 085学会将优越感送给他人 087高情商的人懂得倾听的魅力 089第06章　情商解套，警惕坏情绪风险源093别没完没了地考虑明天 094消除恐惧心理，保持平静 096猜疑，无中生有的心灵枷锁 099嫉妒，一种摧毁自我的情感 101自卑，在迷茫中失去自我 104第07章　心理素质，练就韧性的内心109如何平衡自我心态 110塑造积极的自我形象 113请停止消极的心理暗示 115勇敢接纳并改变人生 117缺少决断的勇气，所以是低情商 119突破困难的重围，赢得成功 123第08章　情绪失控，顺利度过情绪危机127自我暗示，一切都会好起来 128你就是情商不高：激发你的情感潜能有效察觉对方的情绪 130给坏情绪找一个发泄的出口 133请及时转移注意力 137寻找一种自我放松的方式 139适当向朋友倾诉心事 142第09章　情商修炼，让你成为高情商的人147保持适当的心理界限 148失去理智时使自己平静 150少做浪费精力的事情 153移情效应，站在对方的立场思考问题 156拓宽视野，有效提高情商 159意志控制，认定的事情坚持到底 162第10章　情商运用，高情商释放非凡魅力165自我管理，做情绪的主人 166高情商的领导这样批评下属 168推功揽过，无招胜有招 171女人用高情商赢得幸福 174情商高更容易受欢迎 177情商高就是会说话 179第11章　心理暗示，激励做*好的自己183养成每天“幸福”的习惯 184积极的暗示产生积极的心态 186停止抱怨，请积极行动 187不付诸行动，怎么改变命运 190保持平常心，将输赢丢开 194参考文献197