产后瘦身操不做胖妈妈
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- ISBN:9787518420070
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:152
- 出版时间:2018-09-01
- 条形码:9787518420070 ; 978-7-5184-2007-0
本书特色
《产后瘦身操 不做胖妈妈》专为产后瘦身设计,瘦身操结合普拉提、瑜伽、拉筋、肌力训练等,主在锻炼核心肌群、提升肌力,以达到产后减脂瘦身的目的。 《产后瘦身操 不做胖妈妈》40个局部塑形操,阻击肥胖部位;4组全身进阶组合操,燃脂瘦出S曲线。每天3个动作,产后瘦身不再难。
内容简介
专为产后瘦身设计,作者现身说法,3个月瘦掉36斤; 动作简单易操,不挑时间地点,让宝宝和你一起做运动; 一步一图,更有进阶版指导,难易任你选,轻松瘦下来。 《产后瘦身操 不做胖妈妈》专为产后瘦身设计,帮孕期臃肿的新妈妈轻松健康瘦下来,做一位时尚辣妈。 作者是一位专业舞蹈老师,由于孕期特殊原因导致体重暴增36斤,引以为傲的身材不见了!因此立誓,要在短时间内让自己恢复以往的身材。于是产后自创这套瘦身操,仅仅3个月就恢复到孕前状态。 希望这本书能帮助那些在减肥路上越战越勇的妈妈们!“世界上没有丑女人,只有懒女人”,别因为结了婚、生了孩子,就觉得自己成了“黄脸婆”,女人,你的名字叫“美丽”!
目录
作者简介
杨昕谕 毕业于台湾体育大学舞蹈专业,舞蹈老师,获得专业有氧体适能教练执照、普拉提教练执照。怀孕时胖了36斤,通过自创的产后瘦身操,产后3个月成功瘦身。
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