本草纲目 听李时珍说药食

**章跟*牛的大夫学点中医从《神农本草经》到《本草纲目》用好本草不生病养生的金钥匙，是药也是食
第二章善用本草，谨防疾病趁“虚”而入养血：养颜先养血三七当归 熟地黄阿胶 补气：养生先补气人参黄芪灵芝黄芪茶，历代医家推崇的“补药之长”西洋参太子参白术饴糖自测：你的气血是否充足党参滋阴：阴阳平和，延缓衰老麦冬黄精墨旱莲鳖甲桑葚知母壮阳：疲惫去无踪鹿茸巴戟天海狗肾海马核桃仁蛤蚧 冬虫夏草健脑：疏通气血，思维敏捷远志麝香冰片石菖蒲安神：心神调和，睡眠优质菊花菊花枕可以治疗慢性头痛天麻酸枣仁柴胡朱砂琥珀健骨：骨架强健人长寿桑寄生五加皮杜仲狗脊骨碎补养心：人体的君王，养生的关键玫瑰花百合玫瑰百合花粥，补心又养颜淡竹叶莲子柏子仁合欢皮保肝：以肝为本，肝好气色就好代赭石冬葵果
第三章五脏是一家，一个生病全家遭殃养心：人体的君王，养生的关键玫瑰花百合玫瑰百合花粥，补心又养颜淡竹叶莲子柏子仁合欢皮保肝：以肝为本，肝好气色就好代赭石冬葵果山楂石决明香附荔枝核牡蛎 罗布麻白芍药润肺：养肺就是养气血乌梅前胡百部桔梗浙贝母栝楼川贝母护肾：先天之本，生命之根地肤子菟丝子灯心草覆盆子山茱萸补脾：后天之本，不老之源甘草 补脾益气，药中之“国老”山药 鸡矢藤茯苓扁豆 第四章气血经络一团糟，你怎么可能变美？美肤美颜：气血调和才能容颜如花蜂蜜芦荟神奇的天然美容师白及红花 枸杞子杏仁白芷薄荷 明目乌发：补肝血是关键何首乌肉苁蓉让头发黑又亮的四味宝珍珠母决明子黑芝麻女贞子磁石 羚羊角丰胸美体：经络通了，形体就美了葛根木瓜麦芽活血调经：月经规律气色才好丹参桃仁泽兰怀牛膝鸡血藤王不留行 第五章中药不是慢郎中，选对经方就能药到病除清热解毒：良药苦口有奇效金银花清热解毒的药铺“小神仙”竹叶芦根天花粉鸭跖草夏枯草石膏败酱草金钱草连翘蒲公英地丁野菊花穿心莲板蓝根清肺化痰：去燥除湿要注意天南星白附子白芥子猪牙皂白前竹茹天竺黄胖大海健脾养胃：理气中和效果好厚朴檀香益智仁金荞麦鸡内金谷芽肉豆蔻止咳平喘：润肺下气是关键款冬花款冬花茶，润肺治咳嗽紫苏子紫菀马兜铃枇杷叶桑白皮葶苈子白果五味子五倍子罂粟壳诃子祛风化湿： 散寒健脾很重要独活秦艽桑枝臭梧桐苍术砂仁活血止痛：通经解郁是前提郁金姜黄乳香五灵脂利水利尿：消肿泻热是良策荠菜薏苡仁泽泻葫芦海金沙车前子润肠通便：泻热润燥有秘诀大黄芒硝番泻叶火麻仁几款天然通便茶你喝了吗