包邮老年人运动健康促进新概念

**章 蔓延世界和中国的“银色浪潮” 一、国内外对于老年人的界定 （一）日历年龄 （二）生物年龄 （三）心理年龄 （四）社会年龄 二、衰老与老龄化 （一）衰老及引起衰老的理论 （二）老龄化 （三）健康老龄化与体育锻炼 三、国内外对于老年人体质健康的研究 （一）体质的概念和内涵 （二）国内外对于老年人体质健康的研究 （三）研究老年人体质健康的目的意义 第二章 老年人的特点及运动对其影响 一、生理方面 （一）生理特点 （二）运动对生理健康的促进作用 二、心理方面 （一）心理特点 （二）运动对心理健康的促进作用 三、体质特点 （一）老年人形态特征 （二）老年人机能状况及其发展变化规律 （三）老年人身体素质状况及其发展变化规律 （四）影响老年人体质健康状况的因素 （五）运动对体质健康的促进作用 （六）提升老年人体质健康的措施 …… 第三章 运动健康促进 第四章 提升老年人体质健康的运动锻炼方法 第五章 老年人体质健康提升的运动指导