包邮羽毛球教学与训练

　　《羽毛球教学与训练/高等教育体育专业通用教材》：　　（2）击球、随前　　击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指握紧拍柄，击打球托后部，使球快速、平直向前飞行。击球后迅速将球拍回收至前上方，准备迎击下一次来球。　　八、接杀球技术　　接杀球是指将对方扣杀过来的球还击回对方场区的技术，是实战中的一个重要环节，接杀球技术运用得当，常能转守为攻，变被动为主动，甚至能直接得分。　　准确判断、快速反应、快速起动、快速移动及站位得当、回球落点变化多，足掌握好接杀球技术所**的素质。具备这些素质后，可采用挡网前球、挑后场球、平抽、快打等技术来完成接杀球技术。　　第五节 步法　　羽毛球比赛时，运动员在场上为了到达合适的位置击球，而采取的快速、合理、准确的移动方法，称之为步法。步法是羽毛球运动*基本的技术，它和手法相辅相成，有了步法才能完成手法，缺一不可。　　羽毛球步法在实际运用时可分为上网步法、后退步法和两侧移动步法。羽毛球步法由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步、并步等组成，每一步法一般都是从场地中心位置开始。　　根据运动员在场上的位置和来球的远近，可采用一步到位击球或两步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的*后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。　　……