图文详情
- ISBN：9787205093297
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：146
- 出版时间：2018-07-01
- 条形码：9787205093297 ; 978-7-205-09329-7
本书特色
本书是教授练习阿斯汤伽瑜伽的*威书籍，自从2007年出版第1版开始，经历十余年市场检验，一直拥有良好的美誉度。新版是在老版的基础上，增加了*新的练习心得，修正了细微瑕疵，在整体装帧设计上全面升级。新版采用了进口纸，适于平摊开摆在任何位置对照练习，色彩柔和，纸面不反光，书的圆角设计翻阅起来手感更好。
内容简介
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。
目录
阿斯汤伽瑜伽的方法
串联体位（VINYASA）
练习部分
站立系列
坐式系列
结束系列
展开全部
作者简介
约翰斯 考特师从希瑞 帕塔比 乔伊斯大师（阿斯汤伽瑜伽创始人），被授予在全世界范围内教授阿斯汤伽瑜伽的资格。
饶秋玉，中国瑜伽行业领军人物，师从希瑞 帕塔比 乔伊斯大师，是早期练习二级的中国人之一，也是被阿努萨拉瑜伽授权的中国（大陆）教练。
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