吃对是补,吃错是毒

第1章 没有天生的补药， 也没有天生的毒药 一、认识补药 1补的本质：以药的偏性纠正人体的偏性 2了解药材的四性五味 3用药有三“因”：因人、因时、因地 4小心!补药误用是毒药 二、进补的原则 1有虚才进补 2进补先“开路” 3虚啥补啥 4先食补，后药补 三、补品补药的用法 1直接嚼食 2切片含化 3研粉服用 4熬制膏方 5泡茶饮用 6煎汁服用 7浸泡药酒 8制作糕饼 9作馅食用 10做羹食用 11煮粥食用 第2章 八大类药材， 吃对才算补 化 白果 白果干贝大米粥 白果薏米粥 陈皮 陈皮白粥 丹参红花陈皮饮 藿香 藿香荷叶粥 荷叶藿香饮 砂仁 砂仁鲫鱼 砂仁粥 三七 西洋参三七茶 决明子三七茶 薄荷 薄荷甘草茶 黄瓜薄荷饮 菊花 菊花荷叶茶 蜂蜜柠檬菊花茶 …… 第3章 中成药也是药，选对了再吃