农村妇女健康知识读本

**章 健康生活方式
如何衡量自己的健康水平？
健康生活方式指的是什么？
运动有什么好处？
日常体力劳动能代替运动吗？
如何选择合适的运动项目和运动量？
特殊生理时期能运动吗？
与饮食相关的健康问题有哪些？
你了解饮食的“红绿灯”吗？
我们通常所说的饮食习惯指的是什么？
如何搭配一日三餐的营养？
吸烟对女性的危害有哪些？
被动吸烟的危害？
过量饮酒如何损害健康？
怀孕女性是否可以饮酒？

第二章 个人卫生习惯
你知道卫生习惯“七要、七不要”吗？
你知道正确开窗通风的作用和方法吗？
怎样把好“病从口入”关？
你会正确洗手吗？
饲养猫狗要注意哪些健康问题？
打喷嚏、咳嗽吐痰时要注意什么？
如何保持口腔卫生？
怎样才能睡得好？
如何预防用眼疲劳？

第三章 女性心理健康
怎么知道自己的心理是否健康？
如何平衡工作与家庭的关系？
如何构建和谐家庭？
影响心理健康的常见原因有哪些？
你是什么类型的家长？
精神也能“感冒”吗？
焦虑是生活的必需品吗？
有心理问题如何处理？
留守乡村还是进城打工？

第四章 女性生殖健康
怎样认识女性的身体？
生殖健康包括哪些内容？
什么是不安全性行为？
如何选择适宜的避孕方式？
如何有效地预防性传播疾病？
使用卫生巾要注意哪些事项？
什么是白带？
为什么会发生痛经？
怎样正确维护阴部卫生？

第五章 妊娠与哺乳健崩
妊娠前应做好哪些准备？
孕妇的产前检查应该包括哪些内容？
孕妇的营养保健应该注意什么问题？
出现妊娠期糖尿病应该怎么办？
发生妊娠期高血压应该怎么办？
自然分娩或剖宫产应该如何选择？
高龄妊娠将会存在哪些风险？
为何提倡母乳喂养？
如何正确地哺乳？
如何预防乳腺炎？
哺乳期如何合理使用药物？
如何做好胎教？
预防出生缺陷，准妈妈应该做些什么？

第六章 常见疾病的预防
禽流感可怕吗？
如何预防和护理常见的腹泻？
如何预防发病量猛增的慢性病？
你是否需要控制体重？
如何有效减肥？
艾滋病的常见症状是什么？
艾滋病的传播途径和预防措施是什么？
感染艾滋病病毒的妇女能生孩子吗？
常见的妇科疾病有哪些？
什么是生殖道感染？
妇女两癌筛查免费吗？
如何合理使用抗生素？

第七章 农业劳动健康
在低温环境劳动时应注意什么？
重体力劳动对女性健康有什么影响？
经期为什么要加强保护？
高强度噪声对孕妇的健康影响有哪些？
孕期妇女干农活时应注意什么？
哺乳期妇女不宜从事哪些农业劳动？