包邮现代高校花样跳绳理论与实践探究

前言

**章 理论基础之认识花样跳绳
**节 花样跳绳的定义
第二节 花样跳绳的发展历程
第三节 花样跳绳的分类
第四节 花样跳绳的特点和价值

第二章 专业入门之学习花样跳绳
**节 花样跳绳的专业术语
第二节 花样跳绳的前期准备
第三节 花样跳绳的基本要求

第三章 实践阶段之体验花样跳绳
**节 花样跳绳的日常训练
第二节 花样跳绳的高校教学

第四章 运动世界之技巧花样跳绳
**节 花样跳绳的初级技巧
第二节 花样跳绳的中级技巧
第三节 花样跳绳的高难技巧

第五章 艺术欣赏之创编花样跳绳
**节 花样跳绳的创编原理
第二节 花样跳绳的创编要素
第三节 花样跳绳的程序方式
第四节 花样跳绳的创意案例

第六章 激情竞技之组织花样跳绳
**节 花样跳绳的竞技意义
第二节 花样跳绳的竞技种类
第三节 花样跳绳的竞技规则

参考文献