儿童创意瑜伽

引言……1 行动、连接和学习……2 儿童创意瑜伽：从幼儿园到小学……3 我们从哪开始？……3 4~6岁班……4 7~9岁班……4 10~12岁班……5 课程的剖析……5 **部分 4~6岁班课堂主题……9 1. 瑜伽简介(1)……9 2. 瑜伽简介(2)……13 3. 颜色……16 4. 大海……19 5. 冬季……22 6. 马戏团……25 7. 宇宙内外……32 8. 逛公园……35 9. 我们的地球……38 10. 假期……41 11. 神奇的花……44 12. 神秘……47 13. 骨骼……50 14. 声音和文字……53 15. 形状和数字……56 16. 森林生活……59 17. 闻、摸、听……62 18. 变形……66 19. 到达顶点……69 第二部分 7~9岁班课堂主题……73 1. 植物学……73 2. 肌肉……76 3. 文字游戏……78 4. 动物学……82 5. 身体系统……85 6. 世界各国……89 7. 宇宙的起源……92 8. 戏剧或表演……95 9. 形状和角度……98 10. 动物、植菜或矿物……100 第三部分 10~12岁班课堂主题…… 104 1. 信任……105 2. 环保行动……107 3. 几何学……110 4. 食物链……113 5. 学习减压……115 6. 轮穴……119 7. 地球元素……122 8. 环球旅行……125 9. 分数的概念……129 10. 健康饮食……132 附录……135 手工制作……135 双人瑜伽体式……138 瑜伽体式……141 瑜伽手印……148 串联体式……149 呼吸练习……150 作者简介……152 主译简介……152