包邮游泳救生及水上运动

**章游泳运动概述 **节游泳运动的发展历程 第二节游泳运动的内容与分类 第三节游泳运动的价值和功能 第四节国内外游泳组织机构与重大赛事介绍 第二章游泳运动的准备技术 **节准备活动 第二节熟悉水性练习 第三节水中游戏的方法与要求 第四节游泳运动出发技术 第五节游泳运动转身技术 第三章游泳运动各种泳姿及技术 **节蛙泳及技术 第二节爬泳及技术 第三节仰泳及技术 第四节蝶泳及技术 第四章现代水上运动技巧 **节潜水运动 第二节冲浪运动 第三节漂流运动 第四节皮划艇运动 第五节摩托艇运动 第六节帆板运动 第五章水上救生系统及救生员要求 **节水上救生活动系统及其运行分析 第二节水上救生员岗前要求 第六章游泳救生员专项技术 **节踩水技术 第二节反蛙泳技术 第三节侧泳技术 第四节潜泳技术 第七章游泳救生员力量训练 **节游泳救生员的科学力量训练 第二节游泳救生员力量训练方法 第三节游泳救生员力量训练技术动作 第八章游泳救生员现场急救与心肺复苏技术 **节现场急救原则 第二节现场急救常规程序 第三节现场赴救技术第四节紧急心肺复苏技术 第五节突发事故自救的方法 第九章游泳运动卫生保健与安全 **节游泳卫生常识 第二节游泳安全常识 第三节游泳场所安全工作程序 第四节天然游泳场的安全注意事项 第五节游泳场馆游泳安全保障 第十章游泳场馆管理制度 **节游泳池与训练设备 第二节游泳水质处理与卫生管理 第三节游泳池保养与维修 附录游泳场所卫生规范 参考文献