军体拳训练教程

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作者：杜江，姜文，李俊强主编

出版社：西南师范大学出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 跆拳道拳击

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图文详情

ISBN：9787562157809
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：108页
出版时间：2020-01-01
条形码：9787562157809 ; 978-7-5621-5780-9

本书特色

军体拳运动量适中，运用了身体各个部位，锻炼效果十分明显，具有较强的实用性，在大中专学校开展十分广泛，深受学生的喜爱。本书内容主要包括军体拳的特点和作用、军体拳的基本功、军体拳套路训练、军体拳的教学训练方法及评分标准，以及军体拳训练损伤的原因及预防五大部分。练习者在掌握基础理论知识、基本训练技能的基础上，逐步熟悉军体拳的各个练习动作，直至熟练、流畅打出一套军体拳。本书可作为大中专学校学生体能训练用书，也可作为广大喜爱军体拳的人民群众的练习参考书。

内容简介

本书共分为5章, 分别介绍了军体拳的特点和作用, 军体拳的基本功, 军体拳套路演示图解, 军体拳的教学训练方法, 军体拳的考核方法与评分标准。书稿内容精炼, 配合拍摄精美、动作准确的图片, 浅显易懂, 容易掌握。

一、军体拳的特点和作用 (一)军体拳的特点 (二)军体拳的作用二、军体拳的基本功 (一)手型 (二)步型 (三)臂功 (四)腿功 (五)倒功 (六)步法 (七)拳法 (八)腿法三、军体拳套路训练 (一)军体拳**套套路分解训练 (二)军体拳**套套路演示图解 (三)军体拳第二套套路分解训练 (四)军体拳第二套套路演示图解 (五)军体拳第三套套路分解训练 (六)军体拳第三套套路演示图解四、军体拳的教学训练方法及评分标准 (一)军体拳的教学训练步骤 (二)军体拳的教学训练方法 (三)军体拳的评分标准五、军体拳训练损伤的原因及预防 (一)军体拳训练损伤的原因 (二)军体拳训练损伤的预防 (三)军体拳训练的常见损伤

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