包邮走出绝望

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作者：包祖晓主编

出版社：华夏出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 心灵与修养 > 心灵/感悟

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图文详情

ISBN：9787508099163
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：228
出版时间：2020-08-01
条形码：9787508099163 ; 978-7-5080-9916-3

本书特色

包医生以自己长期的临床实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。该书从新的视角对抑郁及其治疗问题进行了深入剖析，纠正了有关抑郁诊治过程中的误区；详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估，对于易混淆的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了抑郁治疗中的深层次问题；并附以大量的临床治疗案例。作者深信，如果抑郁者能综合运用书中介绍的治疗方法去疗愈，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以治愈抑郁，而且会使自己的心灵得到成长。这样，不仅减少了个人和社会的医疗支出，更重要的是，人会变得更健康，生命变得更有意义。本书内容通俗易懂，不仅适合抑郁者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。

内容简介

21世纪人类面对的*疾患是精神疾病，而抑郁症是其中的重点，并认为抑郁症大规模爆发的危险率为15～20%。因此，抑郁症的有效防治工作已成为社会和医学界广为关注、迫在眉睫需要解决的热点问题。
作为精神/心理卫生科医生，包祖晓在长期与抑郁者打交道的过程中发现，抑郁首先是生活或者是人生问题，然后才是医疗问题，我们需要把抑郁问题还原回生活/人生问题去加以解决。有鉴于此，作者以自己长期的临床实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。该书从新的视角对抑郁及其治疗问题进行了深入剖析，纠正了有关抑郁诊治过程中的误区；详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估，对于易混淆的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了抑郁治疗中的深层次问题；并附以大量的临床治疗案例。包医生深信，如果抑郁者能综合运用书中介绍的治疗方法去疗愈，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以治愈抑郁，而且会使自己的心灵得到成长。

**章透视抑郁认识过程中的怪现象及出路001
从否认到罪魁祸首现象003
从诊断不足到滥诊断现象007
需要把抑郁问题还原回生活/人生问题009
第二章认清抑郁及其治疗的基本事实015
什么是抑郁症017
抑郁症的主要表现019
抑郁症的隐匿性表现025
有抑郁表现并不等于患抑郁症030
情绪抑郁具有进化上的好处032
抑郁症并不是自杀的必要条件和充分条件036
抑郁症患者不一定软弱/意志薄弱038
抑郁症不是“流行病”和“不治之症”040
抑郁症不是靠休息、散心就能解决的042
药物是抑郁症治疗中的“拐杖”043
心理疗法需贯彻抑郁治疗的始终044
第三章抑郁的检查评估与诊断047
抑郁状态的检查与评估049
其他疾病及用药状况的检查与评估052
抑郁症的诊断060
第四章治疗抑郁的常用方法067
抑郁症的药物治疗原则和策略069
纠正抑郁者的扭曲认知073
培养有利于抑郁康复的行为084
抑郁的森田疗法098
抑郁的内观认知/正念疗法104
抑郁的存在主义疗法111
抑郁的精神分析疗法115
其他可以促进抑郁康复的一些方法118
第五章抑郁的临床治疗案例选析129
抑郁症的认知行为治疗案例131
抑郁症的精神分析治疗案例142
抑郁症的正念治疗案例149
抑郁症的整合治疗案例156
抑郁患者的“禅疗”康复日记185
后记217

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作者简介

包祖晓，男，1974年8月出生，博士，现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病，著有“禅疗三部曲”——《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》、《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》、《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》以及《过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福》《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》。

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