心理辅导活动课操作实务

　　《心理辅导活动课操作实务》：　　潜能，即潜在的能力。任何人都有一定的潜能有待开发，一个人的全部能力很难被自己或别人充分认识。一旦潜力被开发，他就会做出意想不到的成就。大学生的学习能力有待被开发，这需要包括大学生自己在内的主观方面和一切可以利用的客观条件的作用。　　1．增加学生学习的自主性　　在学习的整个过程中，虽然大学生的学习行为受到很多外界因素的影响，但是他自身的主观能动性始终起主导作用。因此，调动大学生学习的自主性是大学人才培养的关键。激发大学生学习的自主性，首先，要消除学习的依赖心理。大学生在一定程度上延续了高中时期的依赖性，缺少发现问题和独立解决问题的能力。而大学时期学习的*大特点是要求学生具有一定的独立学习的能力，独立学习是大学教育的核心。因此，大学教师必须充分尊重学生的自主性和独立性，鼓励学生自主学习，创造各种机会培养大学生的独立意识和独立能力，同时还要鼓励大学生独立开展学习和各种活动。其次，激发大学生学习的自主性还要强化学习内化的效果。大学教育绝不是单纯的理论灌输，因此大学教师在传授知识的同时，更要注重理论联系实际，让大学生在实践中验证所学的知识，加深对知识的理解。通过实践教学，可以激发大学生学习的热情和思维能力，这个过程也是不断将理论内化为学生内在知识体系的过程。　　2．帮助学生认识自我　　根据爱利克·埃里克森（EnikH．Erikson）人格发展阶段任务论，大学生正处于寻找自我同一性、防止自我迷失的关键阶段，所以认识自我就成了大学生首要的心理任务。要正确地认识自我，必须将主观的我和客观的我综合起来进行认识，正是因为受到主观和客观多种因素的限制，才使大学生不能充分地认识自我。在学习中，只有正确地认识自我，才能明确自己的优势和不足，有针对性地制订学习计划，展开学习，不断提升自我。正确认识自我的方法有很多，主要是以人为镜，通过观察别人对自己的反应和对自己的评价，可以帮助大学生全面认识自我。因为人的能力是随着人自身的发展而变化的，所以大学生要以发展的眼光看待自己和客观条件，积极地把握机会不断提升和完善自我。　　3．掌握科学的学习方法　　有效的学习方法是提高学习效率、达到学习目的的关键。著名的科学家、教育家钱伟长院士曾对大学生说过，一个青年人不但要用功学习，而且要有科学的学习方法。要勤于思考，多想问题，不要靠死记硬背。学习方法对头，往往能收到很好的成效。在大学学习中要把握住预习、听课、复习、总结、记笔记、做作业、考试等主要环节，以便为进一步获取知识打下良好的基础。针对大学生的学习特点，具体的学习方法有以下几种：　　（1）确立有针对性的学习目标和计划。大学阶段对学习的自主性要求很高，可以自由支配的时间很多，这就决定了不同个体学习收效的差异。但是，大学阶段的学习也不是仅仅凭借勤奋和刻苦精神就可以获得好成绩、取得很好的效果。只有在掌握学习规律的基础上，制订出适合自己特点的详细的学习计划和规划，并能将计划付诸实施，才能逐渐完成预定的学习目标。制定学习目标要依据学校的教学大纲，根据总目标的要求，从个人的实际出发，对大学阶段的学习有一个基本规划。比如，经过对就业市场的调研后，大学生可以了解本专业的就业前景和用人单位对该专业毕业生的能力要求，继而在此基础上设定自己要达到的职业目标、知识结构。大学新生对大学生活有个逐渐适应和了解的过程，所以计划制订时要着眼于当下的近期目标，然后根据自己对大学学习认知的不断加深，经过一年的摸索后，再完善四年的整体规划。计划的制订要具体到一周、一个月、一年、四年每个阶段分别要完成的任务。制订计划的时候要考虑到自己的专业、课程安排和自己的时间情况，要坚持符合实际、具体可行、阶段总结、适时调整的原则。　　（2）学习过程注重优化认知结构。课堂上，每门课的学习都是学生在原有认知结构基础上接纳概念和新知识、将新知识纳入已有认知结构、从而不断完善旧知识结构的过程。为此，大学生要理解和接受新知识，并在听课过程中结合自己原有的知识经验，发现衔接新旧知识的连接点。通过不断引申、概括，在头脑中形成新的概念。如此这般，不仅新知识得以接纳，旧知识也会不断地完善和更新。盲目地接受新知识，单纯地背诵，不仅不利于新知识的吸收，更不利于个体认知结构的改善和提高。　　（3）科学地组织复习。遗忘是人正常的心理现象，当识记过的内容回忆不起来，或者回忆错误，就是遗忘。人的遗忘与时间的关系很大，而且遗忘的发展不均衡，*初会遗忘得比较快，以后逐渐缓慢。　　……