大学体育选项教程

**章 体育概论
**节 体育的产生与发展
第二节 体育的地位与功能
第三节 体育文化

第二章 田径
**节 田径运动概述
第二节 走跑类
第三节 跳跃类
第四节 投掷类
第五节 田径竞赛规则简介

第三章 足球
**节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介

第四章 篮球
**节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第五节 三人制篮球简介

第五章 排球
**节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介

第六章 乒乓球
**节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介

第七章 羽毛球
**节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介

第八章 网球
**节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介

第九章 游泳
**节 游泳运动概述
第二节 游泳基本技术
第三节 游泳安全与救护

第十章 健美操
**节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操成套动作
第四节 健美操竞赛规则简介

第十一章 体育舞蹈
**节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本知识
第三节 体育舞蹈竞赛规则简介

第十二章 瑜伽
**节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽基本技术
第三节 瑜伽锻炼基本方法

第十三章 健身健美
**节 健身健美运动概述
第二节 健身健美的方法
第三节 肌肉健美训练的基本方法

第十四章 武术
**节 武术运动概述
第二节 武术基本技术与练习方法
第三节 武术套路
第四节 防身术

第十五章 龙舟与龙狮
**节 龙舟运动
第二节 舞龙运动
第三节 舞狮运动

第十六章 跆拳道
**节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术
第三节 路拳道竞赛规则简介

第十七章 轮滑
**节 轮滑运动概述
第二节 轮滑基本技术
第三节 速度轮滑基本技术
第四节 花样轮滑基本技术

第十八章 攀岩
**节 攀岩运动概述
第二节 攀岩基本技术
第三节 攀岩竞赛规则简介

第十九章 素质拓展
**节 素质拓展运动概述
第二节 素质拓展的基本项目

第二十章 花样跳绳
**节 花样跳绳概述
第二节 花样跳绳的技术与分类
第三节 花样跳绳竞赛规则简介