- ISBN:9787571411831
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:376
- 出版时间:2021-02-01
- 条形码:9787571411831 ; 978-7-5714-1183-1
本书特色
神经科学家丹尼尔 亚曼博士创的BRIGHT MINDS计划 自我检测 饮食 脑力训练 生活习惯 手把手教您清除损害大脑的11个风险因素 从根源上逆转大脑损伤,修复记忆 B→血液 R→衰老 I→炎症 G→遗传 H→头部创伤 T→毒素 M→精神健康 I→免疫性疾病 N→神经激素 D→糖胖病 S→睡眠 11大问题逐个击破 记忆问题的出现不是一夜之间 修复是场持久战 逆转记忆力减退,预防阿尔茨海默病 从翻开《拯救记忆》开始
内容简介
在这本书中,丹尼尔?亚曼博士提供了一个行之有效的方案,旨在改变大脑、提高记忆力。 脑成像研究表明,记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间,重视日常的点点滴滴,就可以防患于未然!通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力,降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略,包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题,它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动,才能积极对抗快速增长的记忆危机。
目录
前言
**部分 记忆就是人生
**章 记忆问题、衰老以及阿尔茨海默病的突破性解决方案
记忆问题的传统解决办法
记忆问题的突破性解决办法:拯救记忆
史蒂夫:战胜阿尔茨海默病
史蒂夫的记忆风险和拯救计划
拯救记忆计划的承诺
第二章 大脑的工作方式:了解你身体*重要的那部分
大脑之旅
大脑CEO:额叶和前额皮质
社交秘书:颞叶
导航员:顶叶
视觉控制者:枕叶
协调员:小脑
大脑神经元之间的沟通方式
记忆的形成方式
记忆变化
脑细胞的诞生与死亡
第三章 问题曝光:脑成像的作用
亚曼诊所的疾病早期征兆问卷调查
可靠的认知能力测验
亚曼诊所的脑成像工具
SPECT脑成像:眼见为实
玛格丽特真的得了阿尔茨海默病吗
爱德的“龙虾状”大脑扫描图
不能“一刀切”
SPECT检测结果示例
QEEG
第二部分 智脑:终极记忆配方
第四章 拯救记忆的智脑方法:预防或治疗记忆力减退和阿尔
茨海默病的*佳方法就是了解并解决所有风险因素
消除所有风险因素,保持大脑健康
如何积极做出改变并保持下去
每一个人的必修课
常规性指标
血检
保健营养品背后的科学依据,
保健营养品的利与弊
……
第三部分 增强记忆力的日常饮食和习惯
作者简介
致谢
参考资料
作者简介
丹尼尔 亚曼博士 BRIGHT MINDS智脑计划创始人 美国精神病学协会资深成员 亚曼博士的文章曾在《神经精神病学和临床神经科学杂志》《神经创伤杂志》《美国精神病学杂志》《神经研究》《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》《综合医院精神病学》等著名期刊上发表。他的BRIGHT MINDS智脑计划,全球111个国家的患者亲证有效。
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