包邮中国青少年田径大纲教法指导

**章 竞走
**节 竞走项目特性与发展趋势
第二节 竞走技术
第三节 竞走运动员选材
第四节 竞走运动员各年龄阶段训练任务与要求
第五节 竞走技术评价与综合评价指标
第六节 竞走训练计划
第七节 竞走训练方法与手段
第八节 竞走运动员的心理训练、训练监控、恢复训练与伤病预防

第二章 短跑
**节 短跑项目特点与发展趋势
第二节 短跑技术
第三节 短跑运动员选材
第四节 短跑运动员各年龄阶段训练任务与要求
第五节 短跑运动员的专项素质、专项指标和训练负荷
第六节 短跑训练手段
第七节 短跑运动员的恢复训练与伤病预防

第三章 中长跑
**节 中长跑项目特性和发展趋势
第二节 中长跑技术
第三节 中长跑运动员选材
第四节 中长跑运动员各年龄阶段生长发育特点、训练方向和任务说明
第五节 中长跑运动员综合指标评价与考核
第六节 中长跑训练计划
第七节 中长跑运动员的训练监控、恢复训练与伤病预防

第四章 直道跨栏跑
**节 直道跨栏跑项目特性与发展趋势
第二节 直道跨栏跑的技术和训练
第三节 直道跨栏跑运动员选材
第四节 直道跨栏跑运动员各年龄阶段训练任务与要求
第五节 直道跨栏跑运动员的训练评价
第六节 直道跨栏跑训练计划
第七节 直道跨栏跑训练方法与手段
第八节 直道跨栏跑运动员的训练监控、训练恢复与伤病预防

第五章 400米跨栏跑
**节 400米跨栏跑项目特性与发展趋势
第二节 400米跨栏跑技术
第三节 400米跨栏跑运动员选材
第四节 400米跨栏跑运动员各年龄阶段训练任务与要求
第五节 400米跨栏跑各项评价指标、训练负荷及训练要求
第六节 400米跨栏跑训练计划
第七节 400米跨栏跑训练方法与手段
第八节 400米跨栏跑运动员的心理训练、训练监控、恢复训练与伤病预防
……

第六章 跳远
第七章 三级跳远
第八章 跳高
第九章 撑竿跳高
第十章 铅球
第十一章 标枪
第十二章 铁饼
第十三章 链球
参考文献