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图文详情
- ISBN：9787500959533
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：199
- 出版时间：2021-07-01
- 条形码：9787500959533 ; 978-7-5009-5953-3
内容简介
太极拳作为我国重量非物质文化遗产，历史悠久，是极具中国传统民族特色元素的文化形态。新中国成立后，太极拳被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途，受到大众群体的喜爱和支持，群众基础广泛且良好。太极拳门派众多，各派系之间互有传承，也各具特色。杨式太极拳历史较为悠久，为重要的流派之一，其动作舒展朴实，习练简易，接受度高，受到众多太极拳爱好者的喜爱，故杨式太极拳也是开展很为广泛的派系。
目录
**章 传统杨式太极拳基本知识介绍
一、太极与太极拳
一、杨式太极拳的源流和发展
三、传统杨式太极拳拳架介绍
四、传统杨式太极拳基本动作及方法介绍
五、武术礼仪
第二章 传统杨式太极拳简易13式
一、传统杨式太极拳简易13式介绍
二、动作图解、要点综述和练习方法简介
三、传统杨式太极拳简易13式动作名称
四、传统杨式太极拳简易13式动作图解
第三章 传统杨式太极拳练习方法
一、基本技法要领
二、常见问题及解决方法
三、循序渐进的习练进程
第四章 太极小功法
一、松肩
二、活胯
二、松身
四、转换虚实
五、腿功
六、桩功
第五章 运动保护
第六章 太极拳经论精选
一、王宗岳《太极拳论》
一、杨班侯《全体大用诀》
二、杨澄甫传太极拳要论
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作者简介
李亚萍，北京华园文化传播有限公司董事长，第五届北京市武协委员，第七届北京市武协理事。中国武术段位八段，国家社会体育指导员。 师承燕京泰斗崔毅士先生的弟子曹彦章先生和方宁先生，并受教于黄永德先生和徐长洪先生，系统地学习传统杨式太极拳、剑、刀和推手。潜心研究太极拳理，将传统杨式太极拳的传承视为己任，融拳架与推手为一体，致力于恩师创建的华园武术培训中心的巩固和发展。
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