包邮新书--正念生活——心理医生教你摆脱焦虑的折磨

**章 焦虑诊治过程中的困境与出路 7 “下诊断-开药”模式对焦虑的诊治具有局限性 7 需要把焦虑问题还原回生活/人生问题 9 第二章 认清焦虑及其治疗的基本事实 14 什么是焦虑和焦虑症 15 焦虑症的主要表现 18 焦虑症的隐匿性表现 22 焦虑症常常与其它疾病共病 26 焦虑症具有一定的易病素质和人格类型 28 生活因素是焦虑的重要病因 31 焦虑症不能靠休息、做思想工作去解决 33 焦虑症的治疗应以心理治疗为主、药物治疗为辅 34 第三章 焦虑的检查评估与诊断 37 情绪状况和人格特点的检查与评估 37 其它疾病及用药状况的检查与评估 43 焦虑症的诊断 46 第四章 治疗焦虑的常用方法 53 焦虑症的药物治疗原则和策略 53 纠正焦虑者的扭曲认知 56 培养有利于焦虑康复的行为 63 焦虑的森田疗法 76 焦虑的内观认知疗法/正念疗法 80 焦虑的存在主义疗法 87 焦虑的精神分析疗法 91 焦虑的营养及中医药膳疗法 94 第五章 焦虑的临床治疗案例选析 103 焦虑症的药物联合正念疗法治疗案例 103 焦虑症的认知行为联合正念疗法治疗案例(一) 113 焦虑症的认知行为联合正念疗法治疗案例(二) 119 焦虑的存在主义取向治疗案例 121 焦虑的整合治疗案例 125 焦虑患者的“禅疗”康复日记 143