中医也可以不吃药

作者序：外治法里藏着大量的中医养生祛病绝招 **章 工具篇 01 中药外敷法必用工具使用说明 _ 002 打粉机的使用方法 _ 002 电子秤的使用方法 _ 004 中药敷肚脐的制作、使用方法 _ 005 第二章 美容篇 02 不同的荷叶粉敷肚脐组合方，哪里胖减哪里 _ 012 运动健身减肥要在白天，晚上做是不健康的 _ 012 中医减肥名方：荷叶粉敷肚脐 _ 013 更简单便捷的减肥法：正反摩腹 _ 017 哪里胖，减哪里 _ 018 03 用白果粉敷面，痤疮没了 _ 020 为什么你会长痤疮？ _ 020 白果粉调成糊状外敷局部，不仅祛痤疮，还能美白 _ 020 硫磺皂洗脸，不仅治痤疮，还能治脚气、防脚臭 _ 024 痤疮引起的痘印、局部红肿，用山慈姑粉敷面都能解决 _ 024 要想痤疮断根，这些禁忌你一定要知道 _ 026 第三章 儿科篇 04 大多数孩子的病，都可以通过捏脊来调理 _ 028 孩子不管有没有病，有什么病，都可以用捏脊来调理 _ 028 不管从下往上捏，还是从上往下捏，都是一样的 _ 029 不管早上还是晚上，都可以捏脊 _ 030 捏脊，就是在给身体强壮阳气 _ 030 捏脊，还能让孩子变聪明、学习好 _ 031 05 孩子总流口水，用益智仁打粉贴脚心 _ 033 经常流口水的小孩，不爱吃饭、消化也不好 _ 033 用益智仁粉贴脚心，孩子流口水的毛病很快就能好 _ 033 健脾胃，还可以给孩子摩腹 _ 036 06 孩子晚上哭闹不睡觉，用中药打粉敷肚脐就能治好 _ 037 孩子晚上为什么会哭闹？ _ 037 小儿夜啼，用千年古方——川芎（xiTng）散敷肚脐 _ 038 治疗小儿夜啼的常用方：蝉衣、牵牛子粉敷肚脐 _ 040 一定年龄内，不要跟孩子分床睡， 让孩子感受到父母爱的气息 _ 043 07 孩子尿床，用麻益散贴肚脐有奇效 _ 044 孩子六岁以后还尿床是一种病，需要治 _ 044 治遗尿，用祖传秘方——麻益散贴肚脐有奇效 _ 044 遗尿不是小儿的专利，成年人也会得 _ 047 08 孩子脾胃差，容易长不好，用保和丸敷肚脐来调理 _ 048 小孩子是稚阴稚阳之体，脾胃容易受到伤害 _ 048 孩子不好好吃饭，不要硬让他吃，饿他一顿 _ 048 大多数孩子的病，都可以通过捏脊来调理 _ 050 用保和丸打粉敷肚脐，调理脾胃效果非常好 _ 050 09 孩子厌食，戴健脾肚兜， 让孩子身体棒、长得高 _ 054 孩子为什么会厌食？ _ 054 孩子厌食，戴健脾肚兜来改善 _ 055 捏脊、揉腹，对调理小儿厌食也有效 _ 059 10 口疮、鹅口疮的极简中医外治法—— 吴茱萸贴脚心 _ 060 名老中医张珍玉的家传方，治疗口疮有奇效 _ 060 口疮、鹅口疮的极简外治法——吴茱萸贴脚心 _ 061 11 孩子便秘，用牵牛子来温和通便 _ 064 吃肉多的小朋友更容易便秘 _ 064 不建议小朋友吃太多奶制品 _ 064 给孩子温和通便，用牵牛子、牛蒡子打粉敷肚脐 _ 065 12 用二黄蛇茶散来治湿疹，疗效媲美激素 _ 069 皮肤不好的人，内脏多半也会出问题 _ 069 湿疹多见于婴幼儿，多发于四肢和头面 _ 069 二黄蛇茶散，治好了我女儿反复发作的湿疹 _ 070 很多时候，治皮肤病一味蛋黄油就可以 _ 073 家中常备丹皮酚软膏，及时缓解湿疹、蚊虫叮咬瘙痒 _ 074 热性湿疹外治方：用浮萍煎水熏洗患处 _ 075 治湿疹不忌口，就会反复发作 _ 077 第四章 妇科篇 13 女性白带过多，用花椒粉敷肚脐 _ 080 女性为什么会得带下？“三精成一毒”…… _ 080 花椒粉敷肚脐不仅止白带，还可以止腹泻、治尿频 _ 081 14 爱生气的人容易得乳腺增生， 自制中药乳罩就可以调治 _ 084 爱生气的人容易得乳腺疾病 _ 084 自制中药乳罩，疏肝解郁，调治乳腺增生 _ 085 15 按压十七椎、花椒粉敷肚脐，都可以治痛经 _ 089 生了孩子后还痛经，需要尽快去医院检查 _ 089 痛经外治法一：按压十七椎穴，一分钟快速止痛 _ 090 痛经外治法二：花椒粉敷 肚脐标本兼治 _ 091 16 调理月经的组合拳，让你远离月经不调 _ 094 月经不调会导致皮肤、乳腺、卵巢， 甚至生育功能等出现问题 _ 094 情绪失调，是导致月经不调的一个重要原因 _ 095 什么时候女性会觉得老公比较帅？——女性性节律探秘 _ 096 调理月经不调，月经正常三个月以上才能停药 _ 098 月经不调**阶段外治方： 从月经见红就开始用，用到第5 天就停 _ 099 月经不调第二阶段外治方： 从月经见红第5 天开始用，用到第11 天就停 _ 102 月经不调第三阶段外治方： 从月经见红第11 天开始用，用到第14 天就停 _ 102 月经不调第四阶段外治方： 从月经见红第24 天开始用，一直用到下次来月经就可以了 _ 105 17 子宫肌瘤，用桂枝茯苓丸加强方来外治 _ 108 为什么女人会得子宫肌瘤？ _ 108 患有子宫肌瘤等性器官疾病的女性，尽量不要服用美容产品 _ 108 子宫肌瘤轻症病人可以用的姑息疗法——桂枝茯苓丸 _ 109 比较严重的子宫肌瘤，用桂枝茯苓丸加强方外治 _ 110 18 经典名方芷香外敷散敷肚脐， 对闭经、痛经、崩漏等妇科病都有效 _ 114 长期饮食不规律或吃得很少，就可能导致闭经 _ 114 治疗闭经等妇科病，用经典名方芷香外敷散 _ 114 不要人为地延缓绝经， 年轻的时候有年轻的美，老了之后有老了的美 _ 117 第五章 皮肤科篇 19 牛皮癣难看难治， 用中药泡酒擦洗、敷贴患处来解决 _ 120 长癣的地方不出汗，只要出了汗，癣很快就会好 _ 120 中药泡酒治牛皮癣有奇效 _ 121 20 荨麻疹，用两个中医外治法标本兼治 _ 126 荨麻疹的快速止痒方：用药酒涂抹患处 _ 126 荨麻疹的治本方：荆芥煎水泡澡 _ 128 治荨麻疹不忌口，就会反复发作 _ 128 21 得了痔疮不一定要做手术，中药熏洗法就能解决 _ 130 痔疮熏洗方，可以治疗内痔、外痔、混合痔 _ 130 十人九痔，马应龙痔疮膏治疗初期、中期痔疮，效果非常好 _ 133 肛肠科的病，为什么要吃抗焦虑的药？ _ 133 22 麦粒肿、急性乳腺炎等疔疮， 用蒲公英外敷、外洗患处来治 _ 135 疔疮在没有化脓之前不能挤，否则容易引起感染 _ 135 蒲公英煎水外洗患处，就可以治疔疮 _ 136 哺乳期急性乳腺炎，用蒲公英外敷、外洗患处来治 _ 138 蒲公英泡水喝，还可以治胃病、降血压、保肝 _ 138 马应龙痔疮膏、京万红软膏， 对身体上的红肿热痛等炎症反应都有效 _ 139 23 皮肤科的“不治之症”褥疮，用木耳散就能治好 _ 140 治褥疮的经典名方——木耳散 _ 140 用木耳散前，用艾条烤一烤创面，效果更好 _ 143 24 肛裂等皮肤皲裂用白芨油外治； 肛周湿疹用苦参煎水外洗 _ 145 白芨油、锡类散可以治肛裂等所有皮肤皲裂 _ 145 肛周湿疹，用苦参煎水外洗 _ 147 第六章 内科篇 25 风寒感冒，还是风热感冒？你给家人用的感冒药可能都错了 _ 150 发热不一定就是感冒 _ 150 大部分人用中药治感冒都治错了 _ 151 初期感冒、查不出原因的头疼、胃疼…… 用小柴胡汤擦拭后背膀胱经，或热敷额头和手脚 _ 151 风寒感冒，用风寒感冒颗粒擦拭后背膀胱经，或热敷额头、手脚 _ 154 风热感冒，用风热感冒颗粒擦拭后背膀胱经，或热敷额头、手脚 _ 154 中暑绝对不能用藿香正气水来治 _ 155 胃肠型感冒，用中医验方煎水泡浴 _ 155 推拿、刮痧、点刺对治感冒，尤其是退热有特殊疗效 _ 158 自制中药香包抗病毒 _ 160 26 糖尿病病人的控糖妙招： 金匮肾气丸、黄连素打粉敷肚脐 _ 161 糖尿病分1 型糖尿病和2 型糖尿病，具体表现有哪些？ _ 161 糖尿病外治法一：金匮肾气丸打粉敷肚脐 _ 161 糖尿病外治法二：用张锡纯的黄芪降糖方敷肚脐 _ 164 糖尿病外治法三：黄连素打粉敷肚脐 _ 167 降血糖的茶饮方：枸杞、甜味菊泡水 _ 168 中医外治法+ 饮食控制+ 合理运动， 一般就能控制好血糖 _ 169 27 单侧按压人迎穴、中药打粉敷肚脐，都可以降血压 _ 171 高血压是人体潜在的不定时炸弹 _ 171 梅花针叩打头皮、单侧按压人迎穴，快速降血压 _ 172 体质偏热的人，用钩藤打粉敷肚脐降血压 _ 173 体质偏寒的人，用吴茱萸、细辛打粉贴肚脐或涌泉穴 _ 175 28 心脏病发作，厨房里的食材能救命 _ 178 肉桂粉，藏在厨房里的“速效救心丸” _ 178 按压至阳穴，半分钟缓解胃痛、心绞痛 _ 179 当心！咽喉肿痛、眼睛肿胀、胃痛、腹痛， 可能是心绞痛的表现 _ 181 29 便秘不能靠长期吃泻药来治， 用牵牛子打粉敷肚脐来通便 _ 183 生活中，小孩和老人更容易便秘 _ 183 常用的通便药有通便作用，但不良反应也很明显 _ 183 身体虚的人灌肠会越灌越虚，便秘反而越来越严重 _ 184 牵牛子打粉敷肚脐治便秘 _ 185 身体虚弱的人便秘，喝牛蒡茶通便 _ 188 30 咳嗽、哮喘，用蒜片贴脚心 _ 189 为什么冬季是咳嗽和哮喘的高发期？ _ 189 咳嗽、哮喘的中医外治法——麻黄细辛散敷肚脐 _ 189 蒜片贴脚心涌泉穴，快速止咳 _ 193 肺热咳嗽吃川贝炖梨，肺寒咳嗽用大蒜煮水喝 _ 194 咳嗽有痰的时候，一定不能吃止咳糖浆和甘草片 _ 195 31《 黄帝内经》中的小妙招，助你解除打嗝的尴尬 _ 197 打嗝可能是个小病，也可能是大病来临的征兆 _ 197 取嚏法、憋气法、惊吓法，《黄帝内经》中治打嗝的三个妙招 _ 198 艾灸中魁穴，按揉攒竹穴、翳风穴，轻松治打嗝 _ 199 32 肩周炎，用吴薏盐散热敷肩部来标本兼治 _ 202 引发肩周炎的一个重要原因是性激素减退 _ 202 生活中，如何避免得肩周炎？ _ 203 用吴薏盐散热敷肩部，缓解肩周炎的同时，补养肾中精气 _ 203 33 失眠，用远志打粉敷肚脐，便宜又有效 _ 208 看看你是哪种类型的失眠 _ 208 合欢花做药枕或泡茶喝，安神助眠 _ 209 远志打粉敷肚脐治失眠，便宜又有效 _ 210 脾胃问题引起的失眠，用半夏打粉敷肚脐来治 _ 212 只有身体动起来，大脑才能静下来 _ 213 34 仙鹤点水操、中药药包外敷，都可以治好颈椎病 _ 215 为什么现在得颈椎病的人越来越多？ _ 215 仙鹤点水操，治颈椎病效果*好的一个养生操 _ 215 自制中药药枕，每天热敷肩颈 _ 217 颈部按摩要在专业人士的指导下进行 _ 220 第七章 五官科篇 35 快速秒杀一切牙痛的固齿神方 _ 222 治牙痛若神的固齿神方 _ 222 如何使用固齿神方？ _ 223 固齿神方还能止痛经和腹泻 _ 225 36 明眼精微方，有效缓解、治疗近视眼、老花眼、视疲劳等眼部问题 _ 227 28 岁以前，是调理近视的黄金时期 _ 227 自制中药眼罩、药枕，对近视等各种眼部疾病均有良效 _ 227 第八章 男科篇 37 前列腺增生，用特制中药眼罩敷肚脐，来对抗雄性激素 _ 232 反复地性冲动、性幻想，就容易得前列腺增生 _ 232 为什么年轻人也会得前列腺增生？欲而不得 _ 232 治前列腺增生，关键要对抗雄性激素 _ 233 38 用十六锭金子来换的提肛缩肾功，治早泄、强身健体、益寿延年 _ 237 焦虑的人更容易早泄 _ 237 早泄的治标之法——蜂房、白芷粉敷肚脐 _ 238 西医治早泄、阴道松弛、子宫脱垂的功法—— PC 肌提肛锻炼法 _ 239 治早泄，用十六锭金子来换的提肛缩肾功 _ 240