庄子养生功

**章 庄子导引养生思想
一、导引：引体养形，长寿之方
二、吐纳：吸生吐死，滋养生息
三、仰呼：行气之道，调神之法
四、心斋：精神内守，病安从来
五、坐忘：物我两忘，与道泯
六、踵息：疏经通络，周天运行

第二章 庄子养生功功法特点
**节 庄子行气诀功法特点
一、心斋坐忘，以意领气
二、吹啕呼吸，导气令和
三、身型辅之，引体令柔
第二节 庄子仿生功功法特点
一、功法之象，寓意丰富
二、象形取意，形神兼备
三、动以养形，意息随之
第三节 庄子导引法功法特点
一、依乎天理，与时俱化
二、清静无为，忘我所欲
三、庄周梦蝶，万物皆

第三章 庄子行气诀
**节 功法基础
一、呼吸
二、手型
三、坐姿
第二节 功法操作
起势
**式 心斋
第二式吐故
第三式 纳新
第四式 导气
……
第四章 庄子仿生功
第五章 庄子导引法
参考文献