动感单车
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图文详情
- ISBN：9787558179693
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：121
- 出版时间：2021-10-01
- 条形码：9787558179693 ; 978-7-5581-7969-3
内容简介
为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情 营造全民健身的浓厚氛围 吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写 本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法 同时还能够了解保健方面的知识 对指导大众健身颇有助益
目录
**章 概述
**节 起源与发展
第二节 场地、器材和装备
第三节 课程介绍
第二章 运动保健
**节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 基本技术
**节 调节技术
第二节 基本动作
第三节 身体姿态
第四章 骑行技术训练
**节 强度骑行训练
第二节 模拟骑行训练
第五章 家庭动感单车
**节 家庭单车练习方法
第二节 动感单车放松调整操
第三节 家庭动感单车练习益处
第四节 家庭动感单车练习须知
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