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动感单车

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本类榜单：保健/心理健康
分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情
  • ISBN：9787558179693
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：16开
  • 页数：121
  • 出版时间：2021-10-01
  • 条形码：9787558179693 ; 978-7-5581-7969-3

内容简介

为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情 营造全民健身的浓厚氛围 吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写 本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法 同时还能够了解保健方面的知识 对指导大众健身颇有助益

目录

**章 概述 **节 起源与发展 第二节 场地、器材和装备 第三节 课程介绍 第二章 运动保健 **节 自我身体评价 第二节 运动价值 第三节 运动保护 第三章 基本技术 **节 调节技术 第二节 基本动作 第三节 身体姿态 第四章 骑行技术训练 **节 强度骑行训练 第二节 模拟骑行训练 第五章 家庭动感单车 **节 家庭单车练习方法 第二节 动感单车放松调整操 第三节 家庭动感单车练习益处 第四节 家庭动感单车练习须知
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