- ISBN：9787568928748
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：261
- 出版时间：2021-10-01
- 条形码：9787568928748 ; 978-7-5689-2874-8
本书特色
百万社交焦虑人群的必读书目，鹿鸣心理·心理自助系列;英文原版销售超10万册;百万社交焦虑人群的必读指南;此书描述的循序渐进的疗法被证明是有效的、实用的
内容简介
重磅新书：百万社交焦虑人群的推荐阅读书目，鹿鸣心理·心理自助系列;英文原版销售超10万册;百万社交焦虑人群的推荐阅读指南;此书描述的循序渐进的疗法被证明是有效的、实用的内容简介： 羞涩和社交焦虑变得严重时，会妨碍人们正常的生活。本书由有名的专业临床医师和焦虑症领域的非常不错人物撰写，给读者提供了社交焦虑及其治疗的近期新信息，为克服社交焦虑障碍提供了循序渐进的方法。全书共分为两大部分，部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。作者简介：马丁·M.安东尼，瑞尔森大学心理学教授，圣·约瑟夫医疗中心焦虑治疗和研究所以及心理住院项目的创始人，加拿大心理学协会前主席。理查德·P.斯文森, 医学博士，曾任加拿大麦克马斯特大学精神病学和行为神经科学系主任，焦虑治疗和研究诊所的医学主任。2006年，他被授予加拿大精神病学协会首届杰出奖学金，2017年被授予美国精神病学协会杰出终身研究员。
目录
第1章 什么是羞涩和社交焦虑
第2章 你为什么会有这些恐惧
第3章 了解社交焦虑
第二部分 如何克服社交焦虑并享受生活
第4章 制订一份改变计划
第5章 社交焦虑及社交焦虑症的药物疗法
第6章 改变焦虑的想法和预期
第7章 通过暴露疗法直面社交恐惧
第8章 直面恐惧的社交情境及感受
第9章 通过正念与接纳应对社交焦虑
第10章 更有效地沟通
第11章 维持疗效与未来规划
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参考文献
作者简介
[加]马丁·M.安东尼（Martin M.Antony）瑞尔森大学心理学教授，圣·约瑟夫医疗中心焦虑治疗和研究所以及心理住院项目的创始人，加拿大心理学协会前主席。 理杰德·P.斯文森（Richard P.Swinson），医学博士，曾任加拿大麦克马斯特大学精神病学和行为神经科学系主任，焦虑治疗和研究诊所的医学主任。2006年，被授予加拿大精神病学协会首届杰出奖学金，201 7年，被授予美国精神病学协会杰出终身研究员。
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